Синохара Кикунори

Оригами для мозгов. Японская система развития интеллекта ребенка: 8 игр и 5 привычек

«????????? 8 ??????

5 ???? ?????

ATAMA GA II KO WO SODATERU YATTSU

NO ASOBI TO ITSUTSU NO SHUKAN

by Kikunori Shinohara

Copyright © 2013 by Kikunori Shinohara

Illustrations by Rieko Kano

Original Japanese edition published by Discover 21, Inc., Tokyo, Japan

© Рябова Е. А., перевод на русский язык, 2017

© ООО «Издательство «Э», 2017

Тест как приветствие

Не удивляйтесь, для начала я предлагаю вам пройти небольшой тест.

Задание: назовите вслух цвета, которыми напечатаны следующие слова.

Например: красный ? черный

Для того чтобы увидеть это задание полностью, посмотрите, пожалуйста, в начало книги, на внутреннюю сторону обложки.

Этот тест показывает, как работает «оперативная память» человека.

Чуть позже мы поговорим об этом подробнее.

Вступление

Прежде всего я очень рад, что вас заинтересовала моя книга.

В своих исследованиях я пытаюсь понять, как работает мозг в обычной жизни. В основном я изучаю функции лобной, височной и теменной долей головного мозга, изучаю их активность во время игр ребенка на различных игровых приставках, при выполнении домашних заданий или во время занятий физкультурой.

Я участвую в совместных исследованиях с различными промышленными компаниями, часто провожу тесты и эксперименты по заказу СМИ. Одновременно я работаю редактором детского образовательного портала «Дзэнкакэн Попи»,[1 — Популярный в Японии формат дистанционного обучения. После регистрации в системе дети ежемесячно получают учебные материалы с заданиями, выполняют их и отправляют обратно в компанию «Попи». Там задания проверяют, исправляют ошибки и вместе с рекомендациями по дальнейшему обучению отправляют по почте обратно ученику. За успешно выполненные задания дети получают баллы, а также вознаграждения в виде игрушек или канцелярских принадлежностей (Прим. пер.).] а также возглавляю Центр консультирования школьников. Уже несколько лет на радиостанции NHK я веду рубрику «Наше сердце и тело» в передаче «Летние каникулы. Наука о детях», в которой мы отвечаем на вопросы наших радиослушателей.

Недавно нам позвонил один школьник и спросил:

«Я хочу получать хорошие оценки по японскому языку. Что мне делать?»

Как бы вы ответили, если бы подобный вопрос задал вам ваш ребенок?

Вот как ответил я:

Ты большой молодец! Во-первых, ты хочешь что-то улучшить, а во-вторых, хочешь узнать, как это сделать.

Когда ты сильно чего-то хочешь и пытаешься найти способ исполнить свое желание, обязательно найдешь подходящее. Но самое интересное, что оценки по японскому станут лучше еще до того, как ты найдешь этот способ.

Существует универсальное правило. Если все идет как по маслу, то ничего не надо менять, но если что-то не получается, нужно сделать так, как раньше не делал.

И раз уж ко мне обратились за советом, открою один секрет.

После занятий японским языком надо обязательно сказать: «Было здорово!» И так три раза. Первый раз громко, второй раз тихо, третий раз, вложив в эти слова всю свою душу. Все ясно? Как только это войдет в привычку, скажи самому себе перед началом урока: «За дело! За японский!» Достаточно будет и пары раз. Справишься? Это довольно сложно. Как думаешь, сможешь? Тогда попробуй!

Эти несложные действия усиливают и поддерживают активность отделов головного мозга, которые отвечают за побуждение к действию. Почему мне вдруг захотелось сделать именно вот это? Например, потому что я знаю – за это меня похвалят. А разве не получаешь большое удовольствие, когда решишь непростую задачу? В психологии – и в этой книге – побуждение к действию называют мотивацией.

Однако одного лишь желания недостаточно, в любом деле важен первый шаг. И человек, стремящийся найти ответы на свои вопросы, не должен думать, что правильные ответы уже существуют.

Важно найти в себе силы сделать первый шаг и начать двигаться на ощупь в поисках ответа. Потому что эти силы направляют нас двигаться в нужном направлении.

Это одна из важных составляющих частей того, что называют умом.

«Способности передаются детям по наследству» – это заблуждение!

Тем не менее это серьезно беспокоит родителей. На лекциях меня часто спрашивают:

– Почему у моего ребенка всегда плохие оценки?

– Правда ли, что успеваемость моего ребенка определяется наследственностью?

Не буду отрицать, что умственными способностями управляют гены.

Например, у однояйцевых близнецов одинаковые гены, а у разнояйцевых они совпадают лишь наполовину. Поэтому результаты интеллектуальных тестов и успеваемость в школе более схожи у однояйцевых близнецов.

По расчетам гены определяют уровень интеллектуальных способностей на 50–80 %, а остальные 50–20 % зависят от среды и обучения. Это говорит о важной роли генов в развитии умственных способностей.

Однако ассоциативные зоны головного мозга, отвечающие за то, что мы называем «сообразительностью» (раньше говорили про «творческое» или «нестандартное» мышление), и в особенности ассоциативная зона лобных долей, развиваются значительно медленнее других отделов мозга. (Позже мы поговорим об этом подробнее.)

Мозг активно изменяет связи ассоциативных зон, подстраиваясь под окружающую среду. Из-за этого работа ассоциативных зон сильно зависит от внешних воздействий.

Это означает, что ум не дается человеку при рождении, а во многом зависит от воспитания, самопроизвольного развития и приобретенного опыта.

Сначала давайте разберемся, что значит «быть умным»?

Само выражение «быть умным» означает очень многое. Давайте определим, что мы будем понимать в этой книге под «умом».

С развитием Интернета получить информацию стало очень просто. Самые разные поисковые системы стали доступны любому человеку. Поэтому ценится сейчас не то, сколько фактов ты помнишь, а способность к выбору и анализу полученной информации.

Теперь требуется скорее умение моделировать ситуацию и видеть ее целиком, предвосхищать события и планировать будущее. Такая интеллектуальная деятельность, включающая размышления, намерения, планирование, анализ и сопоставление фактов, требует развития «оперативной памяти». За нее отвечают лобные доли мозга.[2 — Благодаря развитой оперативной памяти человек может анализировать большое количество фактов, одновременно удерживая их в поле сознания, устанавливать между ними логические и причинно-следственные связи, подыскивать новые факты, недостающие детали и еще раз целиком оценивать только что созданную им схему. Чем больше объем оперативной памяти человека, тем больше элементов (фактов и связей между ними) человек может одновременно подвергать анализу, тем больше вероятность не упустить ни одной важной детали и найти решение проблемы или сделать верный прогноз (Прим. научного ред.).]

Даже решив задачу, умный человек не прекращает думать. Ум в нашем понимании включает в себя пытливость и любознательность – именно из-за них человек ставит перед собой новые задачи и не теряет азарта при их решении.

Поэтому под выражением «быть умным» в этой книге мы понимаем, что у человека хорошо развита оперативная память – основной рабочий инструмент, и у него есть мотивация, или любознательность, как естественное свойство характера.

Я уже говорил, что генетические факторы с самого рождения влияют на то, станет ли человек умным, однако интеллект может быть значительно повышен под влиянием окружающей среды, воспитания и тренировок.

Ассоциативная зона лобных долей мозга, отвечающая за способность к мышлению, созревает примерно к 8–12 годам, но обычно продолжает развиваться до 24–25 лет.

Однако ученые выяснили, что при правильных занятиях и тренировке эта зона может развиваться даже после 60 лет!

Когда родители спрашивают меня: «Ребенок уже рождается умным?» – я отвечаю: «Нет, это не так. Интеллект ребенка может развиваться в любом возрасте. И интеллект родителей, кстати, тоже».

Структура книги

В этой книге я рассказываю о способах развития оперативной памяти и мотивации. Эти способы были разработаны при исследовании активности головного мозга детей и личного опыта автора в области клинической психологии.

Первая и вторая главы посвящены теории, но уже с третьей главы приводятся практические примеры и упражнения, созданные на основе этой теории.

В первой главе мы говорим об оперативной памяти – важной функции «умного человека» – и способах ее развития при помощи упражнений. Выполняя эти упражнения, вы почувствуете, как работает ваша память.

Вторая глава посвящена повышению мотивации и постановке корректных целей и задач.

В третьей главе вы найдете рекомендации по развитию интеллекта детей дошкольного возраста, там же приведены развивающие материалы и игры.

В четвертой главе мы поговорим об играх, которые не были описаны в предыдущей главе, и отметим, на что в занятиях детей (кроме школы и развивающих упражнений) их родителям необходимо обращать особое внимание.

Давайте начнем.

Глава 1

Тренируем оперативную память

Я уже говорил, что умственные способности можно повысить с помощью развития оперативной памяти и мотивации.

Итак, в этой главе я расскажу про особенности оперативной памяти и про то, как ее улучшить, а также приведу упражнения, которые помогут почувствовать, как она работает. И все-таки для начала немного теории.

Если разобраться в принципах работы нашего мозга, то вам наверняка будет легче понять, зачем я рекомендую выполнять эти упражнения. Вы сможете обучать своих детей намного эффективнее. Впрочем, если кому-то из вас хочется поскорее заняться практикой, то страницы теории можно пропустить.

1. Что такое оперативная память?

Давайте выясним, что именно в мозгу отвечает за оперативную память. Ученые установили, что оперативная память больше всего связана – здесь не обойтись без терминов – с префронтальной корой лобных долей головного мозга.

Эти лобные доли находятся в передней части черепа, то есть в районе лба. Собственно говоря, поэтому их так и назвали. Префронтальная кора лобных долей и есть тот участок мозга, в котором «расположена» оперативная память. А оперативная память – или ум человека – как раз и есть тема нашей книги.

Префронтальная область найдена и у кошек, и у собак, но даже у самых крупных собак она невелика. А вот у обезьян – и, конечно, у человека – она хорошо развита.

В ходе человеческой эволюции лобные доли очень сильно развились, причем особенно заметно выросла как раз префронтальная кора. Нашу индивидуальность, саму суть нашей личности определяет именно этот отдел мозга.

Оперативная память – записная книжка нашего мозга

Я уже несколько раз использовал термин «оперативная память», хотя при обсуждении головного мозга кому-то может показаться странным использование этого словосочетания. Давайте поговорим об этом подробнее.

По определению оперативная память призвана помогать при решении какой-либо задачи. Когда появляется интеллектуальная задача, наш мозг на время переносит в оперативную память всю информацию и воспоминания, которые помогут эту задачу решить.

Поэтому оперативная память – это нечто вроде записной книжки, в которой на нужное время помещают записки с воспоминаниями и полезной информацией.

И эти воспоминания мозг сам стирает сразу после выполнения задания – в отличие от выученных слов иностранного языка и, конечно, слов родного языка, которые сохраняются в нашей памяти надолго.

Эта способность человеческого мозга является основой мышления и планирования.

Если сесть на стул, поставить локти на стол и положить ладонь на лоб, на пару сантиметров выше виска – так мы обычно размышляем о чем-нибудь, то под ладонью как раз окажется центр нашего мышления.

В японском аниме-сериале «Иккю-сан» главный герой Иккю пытался решить очередную задачу и массировал виски пальцами. И чуть выше зоны, которую он массировал, находится – увы, еще один термин – орбитофронтальная кора, отвечающая за наше зрение. А еще эта кора отвечает и за умение концентрироваться, и за внимание, так что Иккю правильно делал! И когда вы делаете то же самое, поступаете тоже правильно!

Извините за отступление.

Чуть позже мы проведем эксперимент и убедимся, что для выполнения самых разных действий в «записной книжке» наш мозг использует возможности, нужные и другим видам памяти. Это значит, что при работе с оперативной памятью мозг временно затормаживает какие-то другие функции.

Медленное созревание лобных долей

Мы знаем, что лобные доли развиваются медленнее других отделов мозга.

Следующая картинка взята из отчета профессора Пола Томпсона из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Он изучал мозг разных людей в возрасте от 5 до 20 лет и хотел выявить изменения, происходящие в мозгу человека за эти годы. Исследования проводились с использованием современного метода магниторезонансной томографии (МРТ).

Результаты исследования ясно говорят о том, что эти лобные доли (верхняя часть мозга на нижней части рисунка) созревают намного медленнее других отделов мозга.

Если сесть на стул, поставить локти на стол и положить ладонь на лоб, на пару сантиметров выше виска – так мы обычно размышляем о чем-нибудь, то под ладонью как раз окажется центр нашего мышления.

Лобные доли окончательно созревают в среднем к 8–13 годам. А потом в них продолжается медленное развитие.

Ученые считают, что это развитие завершается годам к 24–25, хотя бывает, что и после 60 лобные доли могут развиваться. (Кстати, интеллектуальный уровень выше у людей с особенно медленным развитием этих долей.)

За память отвечают ассоциативные участки височных долей, и они активно развиваются в школьном возрасте. Так что совершенно правильно именно в школьные годы нагружать детей особенно сильно – в это время быстро совершенствуется мозг. Причем особенно интенсивно происходит созревание мозговой извилины задней части теменной доли, которая отвечает за способности к чтению и образное мышление. Это активное развитие завершается в младшей школе.

Лобные доли медленно созревают. Чем темнее выделенная зона, тем больше ее созревание.

Когда мы читаем вслух и этим стимулируем воображение, активность этой зоны сразу усиливается. Поэтому родителям очень полезно читать своим детям вслух. Подробнее об этом я расскажу в третьей главе.