Аннотация

Тревожиться – это нормально. Ненормально стесняться этого чувства, избегать его или тушить перееданием. Книга Шерил Пол помогает развернуться лицом к тревоге и вылечить то, что давно «болит». Научитесь создавать здоровые ритуалы для снятия беспокойства, относиться к себе бережно и управлять навязчивыми мыслями. Краткая версия мастхева для всех, кто переживает внутренний кризис.

Саммари книги «Мудрость беспокойства» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!

Понравилась аннотация? Читайте "Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»", перейдя по соответствующей кнопке в необходимом вам формате.

Скачать книгу в формате:

Уважаемые читатели. Надеемся, что книга "Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»" вам понравится и вы вернетесь к чтению литературы ещё не единожды. Для ознакомления со стилем автора ниже приведён краткий текст, по которому вы решите продолжать ли чтение.

Тревога, по мнению Пол, действует как будильник, приглашая нас проснуться. Поэтому мы должны прислушаться к ней: если мы сумеем расшифровать ее послания, заглянув в себя, то сможем перейти на следующий уровень духовного развития.

Карл Юнг ввел понятие «коллективное бессознательное». Это общая для всех людей часть психики, в которой рождаются архетипические образы. Эти образы тревожат нас всех, проявляясь в психосоматических симптомах, бессоннице, невротических явлениях, навязчивых мыслях. Но если вместо того, чтобы попытаться как можно быстрее избавиться от беспокойства, мы постараемся понять, откуда взялись наши страхи, разглядим свои темные стороны, то ближе познакомимся с собой, расширим восприятие и станем духовно богаче.

Автор предлагает ментальные установки и инструменты, которые помогут отнестись к тревоге по-новому и научиться понимать ее сообщения. Она анализирует симптомы тревоги и причины ее возникновения. Основные инструменты борьбы с тревогой – любопытство, сострадание, спокойствие и личная ответственность. Анализируя причины тревоги, мы двигаемся в сторону исцеления, но чаще всего упорно сопротивляемся этому.

Тревога указывает на неудовлетворенные потребности и незажившие раны, затрагивающие тело, мысли, эмоции и душу. Она проявляется в отношениях с окружающими, даже самых близких. Это не значит, что с ними что-то не так: испытывать страх нормально, нужно лишь правильно реагировать на него.

Если вы решили читать книгу "Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»" - поднимитесь по странице вверх и нажмите соответствующую вашим потребностям (чтение, скачивание) кнопку.

Электронная онлайн библиотека для чтения книг без
регистрации с телефона или компьютера. У нас собраны
книжные новинки и мировые бестселлеры.