Идеальный метод - Арианна Валентино (fb2, epub, txt, pdf)

Название
Идеальный метод
Автор
Арианна Валентино
Жанр
Медицина
Серия
Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
Год
2018
Книги автора
Издательство
Эксмо
ISBN
978-5-04-094773-7
Читает
43

Ходьба - самый простой и естественный вид физической активности, который способен помочь восстановить контакт с собственным телом.
Выбрав правильную одежду и обувь и освоив основные навыки скандинавской ходьбы, читатель сможет оценить эффект от самого простого и естественного способа двигаться - ходить пешком.
Книга содержит интересные и полезные факты о ходьбе: дарит ощущение гармонии всего за 13 минут сокращает на 30% риск заболеваний кишечника улучшает состояние сердца и сосудов препятствует образованию складок на боках, сжигает жир; усиливает тонус мышц живота, подтягивает ягодицы и убирает целлюлит.
Чтобы поддерживать себя в форме, взрослый должен выделять 30 минут в течение 5 дней на "постоянную" физическую активность. Если цель - просто похудеть, количество минут удваивается. Новая книга в успешной серии "Body and mind". Самый простой способ похудеть - просто ходить пешком. Серию открыла книга "Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат".

Идеальный метод
Балл: 0
Голосов: 0
Книга заблокирована по запросу правообладателя.
У нас на сайте вы можете скачать книгу Идеальный метод, автор которой Арианна Валентино в разных форматах (fb2, epub, txt, pdf) для чтения на электронных книгах, смартфонах, планшетах и компьютерах (android, ios, windows).
ЮнитЛиб © 2012-2018 Электронный каталог книг | Обратная связь / Информация для правообладателей
Администрация ресурса выступает категорически против распространения нелегального контента, нарушающего авторское право, а также другие законы Российской Федерации. Предоставленные материалы защищены законом об авторском праве и принадлежат их правообладателям. Веб-ресурс unitlib.ru не имеет и не хранит на сервере электронные архивы (в том числе ссылки ведущие на нелегальный контент), а содержит только аннотации к книгам и разрешенные фрагменты текста (для ознакомления и приобретения полного текста у официального распространителя контента). По всем вопросам, касающимся работы сайта можно обратиться на странице обратной связи.