Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт

Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов

Балл: 100
Голосов: 1

Скачать книгу (fb2)

или скачать бесплатно в формате fb2, а также читать онлайн книгу.
Скачиваний книги: 412
Книги автора
Год
2017
Жанр
Спорт
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
ISBN
978-5-00100-904-7
Ответы на подавляющее большинство вопросов, связанных с управлением энергией, здоровьем и любительским спортом — от ультрамарафонца и главного врача сборной России. Время — это главный ресурс, которого нам вечно не хватает? Так ли это? Типичная ситуация: на часах 16:00, день распланирован хорошо и «правильно», с учетом приоритетов и текущих задач, но сил уже не на что нет. Знакомо? Так бывает, что нам не хватает энергии, а не времени. Но и это не последний важный ресурс. Часто не хватает внимания, умственного ресурса. Нужно беречь (и пополнять в случае с энергией и вниманием) все эти ресурсы. Для этого нужно следить за питанием, режимом работы, отдыха и сна, учиться концентрироваться и не распыляться, заниматься спортом. В этой книге вы найдете ответы на большинство вопросов об энергии, здоровье и спорте: Как восполнять запасы энергии в течение дня? Как планировать день, чтобы провести его на 100%? Как беречь внимание и концентрацию? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно с пользой для здоровья? Как предотвратить травмы? Где и как бегать, крутить педали, плавать, как выбрать кроссовки, бассейн, вел, фитнес-клуб и как найти тренера? Как нормально питаться и поддерживать форму в поездках и командировках? Спортпитание — это химия или нет? Как его применять? Кому оно нужно, а кому нет? Что есть и пить до, во время и после тренировки? В каком количестве? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте? А после серьезных заболеваний? И многое, многое другое.
Каталог ЮнитЛиб представляет неповторимо-увлекательную книгу «Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт», автором которой является Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов. На странице издания пользователям предлагается ознакомиться с аннотацией произведения, данными тиража архивами для скачивания, текстом для чтения и отзывами других читателей. Каждый роман можно оценить по десятибалльной шкале, это позволит другим ценителям литературы узнать вашу числовую оценку. В библиотеке есть возможность не только скачать книгу Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт в формате fb2, но также читать онлайн. Каталог онлайн книг КнигоЛиб содержит издания как зарубежных так и отечественных писателей. Помимо популярной художественной литературы, на страницах библиотеки вы можете встретить публицистику, научно-популярную и техническую литературу. Каждая книга оснащена навигацией по жанру и автору, что облегчит подбор по конкретным критериям и предпочтениям.
ЮнитЛиб © 2012-2018 Электронный каталог книг | Обратная связь / Информация для правообладателей
Администрация ресурса выступает категорически против распространения нелегального контента, нарушающего авторское право, а также другие законы Российской Федерации. Предоставленные материалы защищены законом об авторском праве и принадлежат их правообладателям. Веб-ресурс unitlib.ru не имеет и не хранит на сервере электронные архивы (в том числе ссылки ведущие на нелегальный контент), а содержит только аннотации к книгам и разрешенные фрагменты текста (для ознакомления и приобретения полного текста у официального распространителя контента). По всем вопросам, касающимся работы сайта можно обратиться на странице обратной связи.