UnitLib
Жанры
» » Начинаю с понедельника, или Что нам мешает жить так, как хочется (Гретхен Рубин)

Книга «Начинаю с понедельника, или Что нам мешает жить так, как хочется», Гретхен Рубин

Обложка книги «Начинаю с понедельника, или Что нам мешает жить так, как хочется»
Балл: 0
Голосов: 0
Название книги: Начинаю с понедельника, или Что нам мешает жить так, как хочется
Автор книги: Гретхен Рубин
Книги автора: Гретхен Рубин
Выпускается в серии: Психологический бестселлер
Принадлежит жанру: Психология
Год выхода: 2017
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-699-81176-2

Гретхен Рубин — Начинаю с понедельника, или Что нам мешает жить так, как хочется

Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать во 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило – значит, вы созрели для этой книги. Автор блокбастеров "Проект Счастье" и "Счастлива дома" Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам. Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки – это наша судьба.