UnitLib
Жанры
» » Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом (Майкл Бреус)

Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом

Автор Майкл Бреус

Год выпуска
2017
Жанр произведения
Саморазвитие
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Формат книги
FB2, EPUB, TXT, PDF

Майкл Бреус - Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом

Узнайте, какой у вас хронотип — и принимайте правильные решения о том, когда что делать. «Что» и «как» — прекрасные и нужные вопросы. Однако есть еще один решающий вопрос, которым необходимо задаться, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни во всех аспектах. Этот вопрос — «когда». «Когда» — идеальный лайфхак. Зная «когда», вы сможете извлечь из «что» и «как» максимальный результат. Даже если не менять, «что» вы делаете и «как», и лишь немного изменить «когда», вы станете здоровее, счастливее и продуктивнее, начиная с... этого самого момента. Понимание «когда» и в самом деле очень просто и практически применимо. Слегка переиграв свое расписание — например, когда выпить первую чашку кофе, ответить на письма или вздремнуть — вы приведете его в согласие со своим биологическим ритмом, и все сразу начнет казаться проще и естественнее. Идеальное время для любых действий на самом деле существует. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют. Он уже заложен внутри вас, в ваших генах, начиная от момента, когда вы просыпаетесь, и каждую секунду вплоть до засыпания. Встроенные в мозг внутренние часы тикают и показывают идеальное время с тех пор, как вам исполнилось три месяца от роду. После прочтения книги доктора Бреуса вы будете знать, каков ваш идеальный момент для разных действий — от бодрящей чашки кофе и пробежки или йоги до секса и сочинения музыки или романа. 

Читать онлайн или скачать книгу «Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом» в fb2, автор которой Майкл Бреус. Книга издана в 2017 году, принадлежит жанру «Саморазвитие» и выпускается издательством Манн, Иванов и Фербер.
Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом
Балл: 0
Голосов: 0

Скачать книгу (fb2)

Получить полную версию книги
или скачать бесплатно в формате FB2TXTPDF, а также читать онлайн книгу «Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом» (Майкл Бреус).
Скачиваний книги: 220