UnitLib
Жанры
» » Зажги себя! Жизнь — в движении (Джон Рэйти, Эрик Хагерман)

Зажги себя! Жизнь — в движении, автор Джон Рэйти, Эрик Хагерман

Название книги: Зажги себя! Жизнь — в движении
Автор: Джон Рэйти, Эрик Хагерман
Категории: Психология
Принадлежит жанру: Психология
Год: 2017
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Формат книги: FB2, EPUB, TXT, PDF

Аннотация к книге «Зажги себя! Жизнь — в движении»

Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть.

В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга.
Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг. Физическая активность «зажигает» позитивные процессы в мозге:
• способствует выработке необходимых нейрохимических веществ;
• укрепляет нейронную сеть;
• помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие;
• помогает справиться с алкоголизмом, курением и наркотической зависимостью;
• поворачивает вспять некоторые из неизбежных процессов старения, происходящие в нашем мозге;
• повышает выработку серотонина, норэпинефрина и дофамина.

Джон Рейти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики.
На нашем сайте вы можете скачать книгу «Зажги себя! Жизнь — в движении» (Джон Рэйти, Эрик Хагерман) бесплатно без регистрации в формате epub, fb2, txt, pdf для Android, iPad, iPhone или читать онлайн.
Обложка книги «Зажги себя! Жизнь — в движении»
Балл: 0
Голосов: 0
Скачать полную версию книги
или ознакомиться с отрывком в формате: FB2TXTEPUBPDF , а также читать книгу онлайн
Скачиваний книги: 204