UnitLib
Жанры
» » Зажги себя! Жизнь — в движении (Джон Рэйти, Эрик Хагерман)

Зажги себя! Жизнь — в движении

Автор Джон Рэйти, Эрик Хагерман

Год выпуска
2017
Жанр произведения
Психология
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Формат книги
FB2, EPUB, TXT, PDF

Джон Рэйти, Эрик Хагерман - Зажги себя! Жизнь — в движении

Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть.

В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга.
Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг. Физическая активность «зажигает» позитивные процессы в мозге:
• способствует выработке необходимых нейрохимических веществ;
• укрепляет нейронную сеть;
• помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие;
• помогает справиться с алкоголизмом, курением и наркотической зависимостью;
• поворачивает вспять некоторые из неизбежных процессов старения, происходящие в нашем мозге;
• повышает выработку серотонина, норэпинефрина и дофамина.

Джон Рейти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики.
Читать онлайн или скачать книгу «Зажги себя! Жизнь — в движении» в fb2, автор которой Джон Рэйти, Эрик Хагерман. Книга издана в 2017 году, принадлежит жанру «Психология» и выпускается издательством Манн, Иванов и Фербер.
Зажги себя! Жизнь — в движении
Балл: 0
Голосов: 0

Скачать книгу (fb2)

Получить полную версию книги
или скачать бесплатно в формате FB2TXTPDF, а также читать онлайн книгу «Зажги себя! Жизнь — в движении» (Джон Рэйти, Эрик Хагерман).
Скачиваний книги: 266