(Со)берись! Как управлять своими эмоциями?

Читать Скачать
На этой странице Вы можете скачать книгу (Со)берись! Как управлять своими эмоциями? в формате fb2. Издание относится к жанрам саморазвитие / личностный рост. Также можно начать читать книгу автора Ирина Александровна Головчук, а затем приобрести её полную версию. Если интересуют подобные книги, то их можно посмотреть по тегам, размещенным выше: медитации, Самиздат, эмоции, Выгорание, эмоциональный интеллект, энергия и здоровье. Приятного чтения!
Аннотация

Что нужно делать, чтобы не терять самообладание и контроль над собой? Что может помочь тебе самостоятельно справится с тревогой, если ты не психолог? Что лежит в основе качества нашей жизни?

Ответ прост: умение управлять своими эмоциями. Эмоции - это основной двигатель и сигнал, направленный на то, чтобы человек смог адаптироваться в мире и обрести уверенность в себе.

Нет плохих или хороших эмоций, есть наши. Чтобы испытать радость, нужно испытать злость. Чтобы испытать прощение, для начала нужно обидеться. Пять простых и эффективных способов позволят на начальном этапе прийти в баланс и надолго закрепить это состояние внутри себя.

Эта книга позволит развивать эмоциональный интеллект, использовать психологические тесты, практические задания и упражнения, а также научит принимать правильные решения.

Понравилась аннотация? Тогда можно скачать "(Со)берись! Как управлять своими эмоциями?", Ирина Александровна Головчук и прочитать книгу, перейдя по соответствующей кнопке в необходимом вам формате.

Уважаемые читатели. Надеемся, что книга Ирина Александровна Головчук "(Со)берись! Как управлять своими эмоциями?" вам понравится и вы вернетесь к чтению литературы ещё не единожды. Для ознакомления со стилем автора ниже приведён краткий текст, по которому вы решите продолжать ли чтение.

В жизни каждого человека наступал такой период, когда рутина начинает медленно растекаться, словно густые чернила, поглощая твое пространство, образуя нескончаемые списки дел. И задачи, которые нужно было сделать еще вчера. Это вызывает внутреннее желание успеть все сделать, и ты разгоняешься, а вместе с тем, разгоняется и твой стресс.

Как вписать в свой график личную жизнь, занятия спортом или то, что так давно откладывал в долгий ящик?

В современном мире существует множество идей по тайм-менеджменту и планированию и каждый рекомендует именно свой метод.

И вот ты стоишь один на один со всеми задачами. На каждую у тебя есть особое оружие. Ты пытаешься одновременно все контролировать. И это держит тебя в напряжении.

«Скинуть отчет» – отбиваешь правой, «Посчитать зарплаты» – в ход зашла левая рука, «Составить список приглашенных на мероприятие» – отбиваешь с ноги, «Встретить жену с аэропорта» – разворот и удар прямо в цель.

«Отвезти сына на бокс» – закидываешь гранату, перекатываясь в угол, «Разрешить конфликт между коллегами» – здесь нужно уклониться и отработать удар снизу, «В воскресенье приезжает тёща» – перепрыгиваешь вокруг себя, стреляя из пулемета.

Ты, как Нео в фильме «Матрица». Хорошо бы если так постоянно, однако жить в таком режиме практически невозможно. Стоит чуть-чуть отвернутся, как груда этих задач навалится сверху и тебя уже не спасти.

Предлагаю сложить все оружие, выдохнуть и разобраться.

В первую очередь, я бы хотела объяснить, для чего нужна информация про планирование в этой книге.

Незнание, как справиться с текущей нагрузкой, порождает страх неизведанного и хаос в голове. Когда разбросаны кругом вещи, ты не знаешь, где лежит то, что тебе нужно, это вызывает беспокойство.

Стоит только навести порядок и разложить все по полочкам, то становится значительно легче.

С головой тоже самое, если нет четко поставленных целей и задач, если нет понимания, что нужно делать в первую очередь и как, то тебя ждут постоянные эмоциональные качели.

Если вы решили читать книгу "(Со)берись! Как управлять своими эмоциями?" полностью - поднимитесь по странице вверх и нажмите соответствующую вашим потребностям (чтение, скачивание) кнопку.

Электронная онлайн библиотека для чтения книг без
регистрации с телефона или компьютера. У нас собраны
книжные новинки и мировые бестселлеры.