Читать Скачать
На этой странице Вы можете скачать книгу Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье в формате fb2. Издание относится к жанрам книги для подростков, саморазвитие / личностный рост. Также можно начать читать книгу автора Пак Чинён, а затем приобрести её полную версию. Если интересуют подобные книги, то их можно посмотреть по тегам, размещенным выше: young adult, как достичь цели, отношение к себе, повышение самооценки, преодоление себя, психическое здоровье, самопознание, уверенность в себе. Приятного чтения!
Аннотация

«У меня ничего не получится», «все люди как люди, и только я…», «опять ляпнула глупость»… Все мы порой думаем, что окружающие более успешные и счастливые, а с нами что-то не так: мы недостаточно способные, слишком полные, низкие, веснушчатые, выглядим как-то нелепо и вообще недостойны успеха, счастья и любви.

Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки, объясняет, как с ними справиться, и показывает, что мы ЛУЧШЕ, УМНЕЕ и СИЛЬНЕЕ, чем нам кажется.

Благодаря этой книге ты:

• научишься понимать свои чувства, не оценивая и не обесценивая их, а также поймешь, почему мы испытываем негативные эмоции и чем они могут быть полезны;

• перестанешь зацикливаться на своих недостатках, корить себя за ошибки и бояться неудач;

• узнаешь, как правильно ставить цели и добиваться желаемого результата;

• начнешь относиться к себе с заботой и любовью;

• обретешь уверенность в себе, своих способностях и безграничных возможностях. Стань для себя лучшим другом!

Понравилась аннотация? Тогда можно скачать "Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье", Пак Чинён и прочитать книгу, перейдя по соответствующей кнопке в необходимом вам формате.

Уважаемые читатели. Надеемся, что книга Пак Чинён "Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье" вам понравится и вы вернетесь к чтению литературы ещё не единожды. Для ознакомления со стилем автора ниже приведён краткий текст, по которому вы решите продолжать ли чтение.

Представь, что тебе придется видеть ненавистного человека каждый день. Ты не хочешь ни смотреть на него, ни говорить с ним. Но что же делать, если невозможно избежать этих встреч? Конечно, это будет выводить из себя. А что, если этот ненавистный человек – ты? С посторонними людьми нам достаточно прекратить общение, разорвать отношения и больше никогда не видеться. Однако с самими собой мы разойтись не сможем. Невозможно жить счастливо, когда негативно относишься к себе, своим мыслям, действиям и внешности. Ведь ни отправить себя в черный список, ни расстаться с собой мы не можем.

То, как мы относимся к себе, очень важно, потому что мы никогда не сможем отделиться от себя и будем видеться с самими собой каждый день до конца жизни. Давай снова подумаем про людей, к которым мы чувствуем явную неприязнь. Они наверняка читают нам нотации или часто указывают на наши недостатки. Из-за того что они постоянно говорят слова, задевающие наше достоинство, мы считаем их мелочными и жалкими. Сомневаюсь, что кто-то хотел бы провести с таким человеком хотя бы час.

Однако если мы сами будем исполнять роль такого ворчуна и постоянно ругать себя, то удовольствия от жизни в компании с самими собой не испытаем. Получив на экзамене 90 баллов из 100, мы мысленно упрекнем себя: «Почему не 100?» Сравнив себя с другими, убедимся, что все намного красивее нас, а с нами что-то не так. А ведь вместо того чтобы критиковать себя, мы могли бы стать счастливыми. Выходит, мы сами являемся преградой на пути к счастью.

Теперь представь такого человека, с которым тебе захочется проводить время. Наверняка им будет друг, который в трудной ситуации поддержит доброй улыбкой, а в минуту отчаяния похлопает по спине и скажет: «Все будет хорошо». Он уделит внимание и всегда выслушает, угостит вкусняшкой или даст послушать недавно вышедшую классную песню.

Ну что, как насчет того, чтобы стать для себя настоящим другом? Мы можем подбодрить себя, сказав: «Ничего страшного, что не вышло в этот раз, достаточно приложить чуть больше усилий, и все получится».

Если вы решили читать книгу "Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье" полностью - поднимитесь по странице вверх и нажмите соответствующую вашим потребностям (чтение, скачивание) кнопку.

Электронная онлайн библиотека для чтения книг без
регистрации с телефона или компьютера. У нас собраны
книжные новинки и мировые бестселлеры.