UnitLib
Жанры
» » Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей (М. Дж. Райан)

Книга «Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей», М. Дж. Райан

Название книги: Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей
Автор книги: М. Дж. Райан
Принадлежит жанру: Саморазвитие
Год выхода: 2017
Издательство: Манн, Иванов и Фербер, Миф
Формат книги: FB2, EPUB, TXT, PDF

М. Дж. Райан — Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей

Простой и проверенный способ изменить свои привычки и перестать действовать на автопилоте. Последние достижения в нейрофизиологии объясняют, почему небольшие фразы-напоминания так действенны. Для того, чтобы экономить энергию, наш мозг создает определенные шаблоны мыслей и действий, которые становятся автоматическими. Эти привычки управляются миндалевидным телом — той частью нашего мозга, которая отвечает за наше подсознание. Работа этого органа нами сознательно не ощущается. Рождающиеся таким образом действия и эмоции являются автоматическими, несмотря на то, что они управляют нами бóльшую часть времени. Разве не замечательно автоматически каждый день чистить зубы или управлять машиной. Кто бы хотел учиться этому заново каждый день?
Обложка книги «Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей»
Балл: 10
Голосов: 1
Скачать полную версию книги
или ознакомиться с отрывком в формате: FB2TXTEPUBPDF , а также читать книгу онлайн «Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей».
Скачиваний книги: 427