UnitLib
Жанры
» » Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений (Ингрид Каммингс)

Книга «Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений», Ингрид Каммингс

Название книги: Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений
Автор: Ингрид Каммингс
Книги автора: Ингрид Каммингс
Категории: Реестр / Психология
Выпускается в серии: Прикладная психология
Принадлежит жанру: Психология

Ингрид Каммингс - Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений

Сегодня уже мало кого нужно убеждать в пользе, которую приносят физические упражнения. Однако, по мнению Ингрид Каммингс, тренировать необходимо не только тело, но и наш мозг. Мы все знаем: подвижный и деятельный мозг лучше способен сопротивляться умственному истощению, а также развитию некоторых болезней (например, болезни Альцгеймера), чем мозг, который работает по привычному для себя шаблону. Мы это знаем, но ничего не предпринимаем. Автор предлагает попробовать "перекрестную тренировку" мозга, то есть такие виды деятельности, которые задействуют разные его зоны, а не только ту малую часть, которой мы ежедневно даем работу, выполняя свои профессиональные обязанности химика, адвоката или дизайнера. Благодаря "перекрестной тренировке" мозга мы становимся универсалами - счастливыми обладателями разнообразных интересов, увлечений и навыков. Универсалы гораздо легче справляются с психологическими кризисами, депрессией и профессиональным выгоранием. Итог - улучшение состояния здоровья и вновь обретенная радость жизни.

Обложка книги «Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений»
Балл: 0
Голосов: 0
Год:
2011
Изд-ство:
ИГ Весь
ISBN:
978-5-9573-2176-7

Скачать книгу

Скачать книгу в формате:
FB2
TXT
EPUB
PDF