Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими

Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах – «Когда рожать собираешься? », непрошенных советах – «Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка! », в желании навязать свою точку зрения – «Поступай на юридический, зачем тебе театральный? » и посягательстве на личное – «Нужно, чтобы ты вышел на работу в выходной».

Часто проблемы с личными границами скрыты под маской других трудностей. Это могут быть самооценка, конфликты с другими людьми, разногласия с начальством, токсичные отношения. Лицензированный консультант, востребованный эксперт по отношениям и один из самых влиятельных терапевтов в Instagram Недра Гловер Тавваб на протяжении 15 лет учит людей определять «очаг возгорания» и подбирать индивидуальные инструменты для отстаивания личных границ. Авторские методы основаны на последних исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии.

Эта книга поможет вам:

• найти подход к токсичным людям;

• успешно выражать свои потребности;

• говорить «нет» и быть напористым, не обижая других;

• получать удовольствие от отношений с партнерами, друзьями и семьей.

Онлайн-библиотека предлагает скачать книгу Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими Недра Гловер Тавваб и читать текст на сайте без регистрации в epub (для ios), fb2 (для android), rtf (ms word), txt (текстовый) или в магазине партнера купить и прочитать книгу в бумажном варианте.