Книги » Зарубежная психология » Ричард О’Коннор » Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек (fb2) скачать - Ричард О’Коннор

Автор: Ричард О’Коннор

Жанр: Зарубежная психология, О психологии популярно, Психотерапия

Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.

У нас есть два мозга – один – вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой – автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.

В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.

Скачать Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек (fb2) без регистрации

Похожие книги в библиотеке