Правила жизни и бизнеса. Том 4 (скачать fb2, читать онлайн)
Данные к книге «Правила жизни и бизнеса. Том 4»
- Автор: Игорь Манн
- Жанр: личная эффективность, саморазвитие / личностный рост
- Возраст: 16+
- Формат книги: FB2 (FictionBook), онлайн
Это уже четвертый том бестселлера Игоря Манна. Первая книга родилась благодаря рубрике в Instagram*-аккаунте Игоря. Когда-то она позволила ему выиграть спор и набрать 100 тысяч подписчиков меньше чем за год.
В этой книге собраны еще 56 правил жизни и бизнеса от издателя, предпринимателя, писателя и Номера 1 в российском маркетинге – от брендинга и нейминга до инвестиций в себя и правильного первого впечатления.
Игорь Манн снова делится своим богатым опытом, обширными знаниями и проверенными лайфхаками, которые привели его к успеху и продолжают улучшать и украшать жизнь.
*Соцсеть принадлежит компании Meta, признанной, экстремистской и запрещенной в РФ.
Скачать или читать онлайн книгу Правила жизни и бизнеса. Том 4
Здесь вы можете ознакомиться с аннотацией и данными книги «Правила жизни и бизнеса. Том 4» (автор Игорь Манн), а также начать читать книгу на сайте в электронной версии в библиотеке UnitLib.ru. Архив книги можно скачать в популярном формате fb2, который воспроизводится приложениями для чтения книг на android и ios, а также большинством ридеров. Скачав бесплатно книгу «Правила жизни и бизнеса. Том 4» в fb2, не забудьте ее местоположение (обычно это папка download, из нее можно запустить и прочитать файл). Книга раскрывает такие понятия как: как достичь цели, лайфхаки, личный опыт, технологии успеха, уверенность в себе. Читайте онлайн и делитесь книгой с друзьями! Надеемся, что Игорь Манн удовлетворит интерес читателя библиотеки UnitLib.ru, и к чтению литературы он вернётся неоднократно. И, разумеется, читать книгу онлайн бесплатно «Правила жизни и бизнеса. Том 4» или скачать на смартфон рекомендуем любителям следующего жанра: личная эффективность, саморазвитие / личностный рост.
Когда-то на меня сильное впечатление произвели слова Олега Газманова: «Сколько лет – столько отжиманий». Ему сейчас 70 лет – и он может за один подход отжаться 70 раз. Впечатляет! (Диванным экспертам сейчас лучше помолчать.)
Мы с ним одной возрастной группы, и по нормам ГТО мужчина нашего возраста на золотой разряд должен отжаться от пола 24 раза.
Я могу 30 – а Газманов может почти в два с половиной раза больше.
У меня свой челлендж в отжиманиях. Каждый год я стараюсь 30 дней подряд делать по 100 отжиманий.
Это не так сложно физически – сложно не сорваться и не пропустить день.
Сразу же совет: старайтесь это делать летом. Во-первых, можно совместить это с отпуском, во-вторых, день длиннее :)
* * *
Сейчас, когда я пишу эти слова, идет 27-й день из очередных 30.
На случай, если кому-то будет интересно повторить мой эксперимент, делюсь наблюдениями и мыслями.
100 раз в день – немало для среднего мужчины (девушки могут заменить отжимания приседаниями или упражнениями на пресс).
100 раз за раз могут отжаться немногие (а вот сказать «могу, че сложного, раз плюнуть» – многие).
Когда мне было лет 35, я поставил свой личный рекорд – отжался 102 раза за один подход. Мировой рекорд принадлежит японскому спортсмену Минору Йошиде, который в 1980 году смог выполнить 10 507 (!) отжиманий за один подход без остановки.
Думаю, вы, как и я, будете делать отжимания в несколько подходов (сетов).
Я начинал в этом году так: 15+15+10+10 и так два раза. Потом 20 отжиманий по 5 сетов. Потом 25 по 4.