Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь (скачать fb2, читать онлайн)
Данные к книге «Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь»
- Автор: Патрик Фаннинг, Ким Палег, Мэтью Маккей
- Жанр: зарубежная психология, о психологии популярно, практическая психология, саморазвитие / личностный рост, семейная психология
- Возраст: 16+
- Формат книги: FB2 (FictionBook), онлайн
Коллектив именитых авторов – Мэтью Маккей (доктор философии в области клинической психологии), Патрик Фаннинг (автор научно-популярных книг о психологии общения) и Ким Палег (доктор философии и практикующий клинический психолог) – разработал пошаговую методику сближения для пар. Авторы этой книги знают, что простые истины о любовных отношениях, вроде «проявляй терпение и заботу», невероятно сложно применить в реальной жизни. Поэтому они собрали все, что известно современной науке о супружеских отношениях, и превратили это в гайд, с помощью которого вы сможете прокачать навыки общения и вывести ваши отношения на качественно новый уровень.
Скачать или читать онлайн книгу Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь
Здесь вы можете ознакомиться с аннотацией и данными книги «Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь» (автор Патрик Фаннинг, Ким Палег, Мэтью Маккей), а также начать читать книгу на сайте в электронной версии в библиотеке UnitLib.ru. Архив книги можно скачать в популярном формате fb2, который воспроизводится приложениями для чтения книг на android и ios, а также большинством ридеров. Скачав бесплатно книгу «Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь» в fb2, не забудьте ее местоположение (обычно это папка download, из нее можно запустить и прочитать файл). Книга раскрывает такие понятия как: искусство общения, межличностные коммуникации, поведенческая психология, психология общения, психология отношений, работа над собой, советы психолога. Читайте онлайн и делитесь книгой с друзьями! Надеемся, что Патрик Фаннинг, Ким Палег, Мэтью Маккей удовлетворит интерес читателя библиотеки UnitLib.ru, и к чтению литературы он вернётся неоднократно. И, разумеется, читать книгу онлайн бесплатно «Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь» или скачать на смартфон рекомендуем любителям следующего жанра: зарубежная психология, о психологии популярно, практическая психология, саморазвитие / личностный рост, семейная психология.
После того как вы перефразировали слова партнера и задали ему уточняющие вопросы, наступает время обратной связи. Вы как бы «возвращаете» ему свою собственную реакцию – спокойно, без осуждения озвучиваете свои мысли, чувства, намерения, желания и так далее, делитесь опытом осмысления только что полученной информации, не прибегая к блокам, таким как спарринг или советы.
Обратная связь позволяет достичь три цели. Во-первых, это дополнительный шанс сопоставить слова партнера с вашим собственным восприятием, чтобы он или она могли незамедлительно развеять все сомнения и недопонимания. Во-вторых, обратная связь помогает партнеру понять, насколько точно он смог донести до вас нужную информацию и насколько эффективным является ваше общение в целом. В-третьих, ваша новая точка зрения дает ему дополнительную возможность посмотреть на все свежим взглядом.
Хорошая обратная связь обладает тремя качествами: незамедлительность, честность и поддержка.
Незамедлительность означает, что вы не тратите время – ни свое, ни партнера – и не откладываете реакцию на потом. Выслушав партнера, перефразировав сказанное им и задав уточняющие вопросы, тут же вернитесь к нему с обратной связью. Задержка даже на час не будет иметь нужного воздействия.
Честность предполагает, что ваша реакция должна быть искренней, а не искаженной страхом обидеть, стремлением манипулировать или нежеланием раскрыть свои собственные чувства. Например, если вы считаете, что ваш партнер неправ, или вы чувствуете угрозу, об этом нужно обязательно сказать.