Путь воды. Женщины медитируют иначе (скачать fb2, читать онлайн)
Данные к книге «Путь воды. Женщины медитируют иначе»
- Автор: Катрин Джонас
- Жанр: здоровье, саморазвитие / личностный рост
- Возраст: 16+
- Формат книги: FB2 (FictionBook), онлайн
Сегодня практиками медитации в офисе в обеденный перерыв или в парке после работы уже никого не удивишь. Медитация – это отличный способ снизить стресс, расслабиться, перезагрузиться. Быстро, удобно и безболезненно.
Но знали ли вы, что практически все общеизвестные практики медитации – мужские? Что они обходят стороной потребности множества женщин? Например, популярные позы Будды и Лотоса абсолютно не согласуются с телом женщины, поэтому и достичь внутреннего покоя представительницам прекрасного пола не всегда удается…
Катрин Джонас – специалист в области холистической терапии. В своей книге она описывает способ медитации, который подходит только женщинам: автор называет его «Путь воды», сравнивая женскую энергию с текучей изменчивой рекой. Вы освоите более 20 техник медитации – пассивных и активных, подвижных и спокойных, экстатичных и плавных. Ваша практика медитации будет разнообразной, как сама жизнь: вода может бурлить, пузыриться, плескаться, образовывать волны, иметь сильное течение, водовороты и водопадом обрушиваться в бездну. Проходя «Путь воды» шаг за шагом, вы сможете раскрыть свои чувства и эмоции и понять их истинную природу, научитесь слушать себя и обретете душевный мир и состояние легкости.
Скачать или читать онлайн книгу Путь воды. Женщины медитируют иначе
Здесь вы можете ознакомиться с аннотацией и данными книги «Путь воды. Женщины медитируют иначе» (автор Катрин Джонас), а также начать читать книгу на сайте в электронной версии в библиотеке UnitLib.ru. Архив книги можно скачать в популярном формате fb2, который воспроизводится приложениями для чтения книг на android и ios, а также большинством ридеров. Скачав бесплатно книгу «Путь воды. Женщины медитируют иначе» в fb2, не забудьте ее местоположение (обычно это папка download, из нее можно запустить и прочитать файл). Книга раскрывает такие понятия как: внутренняя энергия, духовные практики, медитации, практические рекомендации, работа над собой, самоисцеление, система исцеления, система упражнений. Читайте онлайн и делитесь книгой с друзьями! Надеемся, что Катрин Джонас удовлетворит интерес читателя библиотеки UnitLib.ru, и к чтению литературы он вернётся неоднократно. И, разумеется, читать книгу онлайн бесплатно «Путь воды. Женщины медитируют иначе» или скачать на смартфон рекомендуем любителям следующего жанра: здоровье, саморазвитие / личностный рост.
Я приглашаю вас в место для уединения, для которого создала особое пространство. Вы можете каждый раз отправляться туда, когда я задаю вам вопросы о вашем опыте самосознания или предлагаю рефлексивные задачи. С чашкой чая, бокалом красного вина, чокочино, коктейлем для детоксикации организма или любым другим предпочтительным напитком делать заметки и размышлять о том, что важно лично для вас.
Всякий раз, когда вы пишете, – делайте это в приятной атмосфере! Расслабьтесь, опустите плечи и сосредоточьтесь на себе. Осознанно организуйте это времяпрепровождение, найдите хорошее место для чтения и ведения записей в вашем доме, саду или комнате, где вы можете оставаться безмятежными, быть наедине с собой, полностью ощутив свое «я». Пребывание в пространстве для отдыха поможет вам приблизиться к вашим женским качествам.
Кроме того, если вы хотите занести на бумагу свои чувства, посетите место для уединения независимо от рекомендованного мной участка. Возможно, у вас возникли удивительные переживания, особенно тронувшие вас, или «ага-моменты», обогатившие ваш мир опытом.
Если обычно вы не пишете ручкой, а печатаете, вы можете создать файл на своем смартфоне, планшете или ноутбуке. Но тогда я хотела бы посоветовать: выключите любые звуковые сигналы, которые отвлекают вас и могут помешать. Не позволяйте своим «цифровым» привычкам диктовать условия, подчиняя себе моменты саморефлексии.