Шесть шагов к здоровому сну малыша. Простой и эффективный алгоритм работы со сном (скачать fb2, читать онлайн)
Данные к книге «Шесть шагов к здоровому сну малыша. Простой и эффективный алгоритм работы со сном»
- Автор: Татьяна Кремнева
- Жанр: здоровье детей
- Возраст: 0+
- Формат книги: FB2 (FictionBook), онлайн
Эта книга для усталых мам дает пошаговый план работы со сном. Вы сможете сразу применять на практике полученные знания благодаря полезным спискам, лайфхакам и чек-листам. Все структурировано максимально подробно, пошагово и рассказано с юмором.
Скачать или читать онлайн книгу Шесть шагов к здоровому сну малыша. Простой и эффективный алгоритм работы со сном
Здесь вы можете ознакомиться с аннотацией и данными книги «Шесть шагов к здоровому сну малыша. Простой и эффективный алгоритм работы со сном» (автор Татьяна Кремнева), а также начать читать книгу на сайте в электронной версии в библиотеке UnitLib.ru. Архив книги можно скачать в популярном формате fb2, который воспроизводится приложениями для чтения книг на android и ios, а также большинством ридеров. Скачав бесплатно книгу «Шесть шагов к здоровому сну малыша. Простой и эффективный алгоритм работы со сном» в fb2, не забудьте ее местоположение (обычно это папка download, из нее можно запустить и прочитать файл). Книга раскрывает такие понятия как: детские проблемы, здоровый сон, личный опыт, материнство, полезные советы, раннее развитие ребенка, семейные консультации, спокойный сон. Читайте онлайн и делитесь книгой с друзьями! Надеемся, что Татьяна Кремнева удовлетворит интерес читателя библиотеки UnitLib.ru, и к чтению литературы он вернётся неоднократно. И, разумеется, читать книгу онлайн бесплатно «Шесть шагов к здоровому сну малыша. Простой и эффективный алгоритм работы со сном» или скачать на смартфон рекомендуем любителям следующего жанра: здоровье детей.
Давайте сразу обговорим такой момент, что в подавляющем большинстве случаев различные таблицы норм сильно повышают тревожность. А нам это ни к чему.
«Мой ребенок не вписывается в норму! А-а-а-а-а!»
Вы когда-либо испытывали тревожность, рассматривая таблицу по возрастным нормам?
Конечно! И сразу начинается: я плохая мама, я какая-то не такая, все у меня не так, все у меня плохо, пошла я лучше съем тортик. Или два. А потом чувство вины, которое повышает тревожность. Этой теме отведен целый раздел в моей книге: что вызывает тревожность и как ее уменьшить.
Вернемся к таблице. Посмотрите нормы для возраста вашего малыша (Инструмент 1). Ну что, заколотилось сердечко?
СТОП! Начнем с понимания того, что нормы – это средние статистически отобранные данные. Взяли 1000 детей. У 750 малышей одного возраста были определенные данные. Внесли их в таблицу. Остальные дети остались за рамками статистики, потому что они, скорее, являются исключением из правил.
Если ваш малыш плохо или мало спит, вероятнее всего, он тоже «не табличный».
Но не зря сейчас у вас в руках оказалась моя книга. Мы проясним многие моменты и настроим сон вашего малыша.
Я очень благодарна своим учителям из BabySleepConsult, которые учили нас не зацикливаться на цифрах таблиц.
Они показали, что есть и малоспящие дети, и высокочувствительные, объяснили, как работать с балансами, личными значениями сна и бодрствования.
Сон также зависит от состояния мамы, от питания, привязанности между мамой и малышом, от отношений в семье, от наличия у мамочек скрытых мотивов (скрытых выгод) от плохого сна.