Здоровая пища - поиски идеала. Есть ли золотая середина в запутанном мире диет?

Здоровая пища - поиски идеала. Есть ли золотая середина в запутанном мире диет?
Балл: 0
Голосов: 0
Автор
Виктор Конышев
Серия
Лучшее увлекательное чтение
Год выпуска
2014
Жанр
Похудение
ISBN
978-5-91678-104-5
Текст книги
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых "правильных" диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине...
Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и - не принимая сторону какой-либо диеты - дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом...
Виктор Конышев - доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.

Здоровая пища - поиски идеала. Есть ли золотая середина в запутанном мире диет? скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно

Книга заблокирована по запросу правообладателя.
Рекомендуем почитать
Ты то, что ты ешь. Азбука питания
Еда в современном мире приобрела совершенно новое значение. Между тем от того, что человек ест, зависит не только качество, но и продолжительность его жизни. Секреты правильного питания от одного из самых опытных врачей-диетологов нашей страны вы узнаете из этой книги. Какие продукты можно и нельзя сочетать, как правильно выбирать диету? Автор подробно и доступно освещает все важные, волнующие каждого из тех, кто заботится о своем здоровье, вопросы питания..
Лучшие диеты мира. Карманный справочник
Эта книга для тех, кто взвешенно подходит к выбору продуктов питания и доверяет только своему здравому смыслу. Как вычислить свой идеальный вес? Играет ли роль телосложение при выборе диеты? Как выбрать диету по цвету глаз, группе крови и знаку Зодиака? Что надо знать сторонникам сыроедения, вегетарианства и постного питания? Справочник поможет сориентироваться в море диет и рекомендаций, выбрать меню на каждый день, неделю, месяц и приготовить множество вкусных и полезных блюд. В ваших.
Самые популярные диеты. От А до Я
Перед вами справочник по питанию, который содержит описание всех существующих диет: вегетарианства, сыроедения, раздельного питания, питания по системе учения йоги и аюрведы, питания в традициях дзен-макробиотики, астрологического питания, кремлевской диеты, диеты Аткинса, питания по группам крови, диеты GI (питание по гликемическому индексу) и пр. По каждому виду диеты приведены все необходимые сведения (состав и рецепты блюд, показания и противопоказания к применению, возможные побочные.
Все самые популярные диеты в одной книге
В нашем издании рассматривается и оценивается первая десятка самых популярных диет нашего времени. Среди них есть диеты с суровыми ограничениями в питании на весьма короткий срок: день, два, максимум неделя. Их еще называют "быстрыми" или "жесткими". Следуя им, Вам удастся сбросить солидное число килограммов, но то, вернется ли к Вам сброшенный вес, будет в очень большой степени зависеть от того, какой образ жизни Вы будете вести после выхода из диеты. Есть и другие диеты, более долгосрочные..
50 лучших диет
Перед вами - путеводитель в мире правильного питания и здорового образа жизни. Если вы решили похудеть, но не знаете с чего начать, этот справочник - для вас. Из всех известных диет мы выбрали 50 лучших: проверенных, оправдавших себя, доказавших свою эффективность. Это общеоздоровительные и лечебные программы, мясные, вегетарианские, экспресс-диеты, а также системы питания, рассчитанные на длительное время. На страницах нашего издания вы также найдете индивидуальные программы коррекции веса от.
25 лучших диет
То, как мы выглядим и как мы себя чувствуем, во многом зависит от того, что и как мы едим. Именно поэтому все более и более популярными становятся разнообразные диеты, помогающие нам держать себя в форме. Но любая диета - это очень серьезно. Не нужно ставить над собой эксперименты, особенно если у вас есть хоть какие-то проблемы со здоровьем. Прежде чем менять свой рацион, посоветуйтесь с доктором. В этой книги собраны диеты, к которым сегодня прибегают тысячи людей..
Полная энциклопедия диет
Как известно, женщины бывают разные. Однако независимо от возраста все хотят быть стройными и красивыми. Как этого достичь? Например, с помощью самой лучшей в мире диеты. Но как ее выбрать, как определить, что это то, что нужно именно вам? Энциклопедия поможет вам сориентироваться в море диет и рекомендаций, а также выбрать себе меню на каждый день, неделю, месяц и приготовить множество вкусных и полезных блюд..
Жизнь без диет
Автор этой книги, Триша Каннигэм, сама похудела почти на 70 кг, более того, она удерживает достигнутый результат вот уже 7 лет. Хайди Сколник, диетолог, научный сотрудник Американского колледжа спортивной медицины, консультант Американской балетной школы, автор колонки о похудении в журнале "Men's Health", внимательно изучила ее опыт, опробовала методы Триши на своих пациентах и пришла к выводу, что это действенная и щадящая для здоровья система. Это не краткосрочная диета, это - новый подход к.
Диет много. Как выбрать свою?
Каждая женщина мечтает обладать стройной фигурой. Но как разобраться в огромном море разнообразных диет? Как выбрать то, что подходит именно вам? Какие диеты реально работают, а какие - только губят наше здоровье? Если эти вопросы для вас актуальны, значит, вы взяли в руки правильную книгу. В ней собраны самые эффективные современные диеты с подробными описаниями и рекомендациями специалистов, с учетом опыта тех, кто их придерживался, с разнообразными меню и вариантами систем похудения. И.
50 лучших диет. Справочник
Путеводитель в мире правильного питания и здорового образа жизни для желающих похудеть, но не знающих, с чего начать. Обзор систем питания, подборка самых действенных диет, таблицы калорийности продуктов, секреты голливудских звезд, описание антицеллюлитных процедур и популярных фитнес-программ. Адреса и телефоны московских SPA-центров, клиник и салонов красоты с подробным перечнем услуг и указанием их стоимости. Массаж, инъекции, антицеллюлитные программы, аппаратная косметология,.
Энциклопедия правильного питания
В книге собран огромный материал по диетологии и системам рационального питания, с помощью которого каждый сможет постепенно, пошагово ("step-by-step") изучить принципы правильного питания, наиболее популярные и известные диеты. Предназначена для широкого круга читателей..
Эффективные диеты
В этой книге мы познакомим вас с самыми разными диетами. Какая из диет подойдет именно вам - зависит от состояния вашего здоровья, индивидуальных особенностей вашего организма, даже от ваших вкусов, и определять это надо индивидуально. Выбирайте подходящее именно вам самое правильное питание! - Низкокалорийные диеты. - Вегетарианство и сыроедение. - Маложирные и низкоуглеводные диеты. - Диеты знаменитостей. - Диеты по группам крови. - Экспресс-диеты..
Здоровая еда. Счетчик витаминов и минеральных веществ
Проблемам питания в последнее время уделяется все больше внимания, ведь пища дает жизненную энергию. Кроме того, она помогает при лечении различных заболеваний, это гарантия здоровья и долголетия. Одна из важнейших задач здорового питания - обеспечение организма необходимым количеством витаминов и минералов. С помощью этой книги вы сможете подобрать рацион питания так, чтобы удовлетворить потребности организма в необходимом количестве этих жизненно важных веществ и избежать болезней связанных с.
Супердиеты. Топ 10 самых популярных рецептов стройности
В нашем издании рассматривается и оценивается первая десятка самых популярных диет нашего времени. Среди них есть диеты с суровыми ограничениями в питании на весьма короткий срок: день, два, максимум неделя. Их еще называют "быстрыми" или "жесткими". Следуя им, вам удастся сбросить солидное число килограммов, но то, вернется ли к вам сброшенный вес, будет в очень большой степени зависеть от того, какой образ жизни вы будете вести после выхода из диеты. Есть и другие диеты, более долгосрочные..