Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков
- Автор: Гед Дженкинс-Омар
- Жанр: воспитание детей, детская психология, практическая психология, саморазвитие / личностный рост, состояния и явления психики
- Возраст: 12+
Аннотация
Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь!
Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения», легко воспринимающего информацию из нескольких источников.
Вы узнаете:
• что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки
• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники
• как полностью изжить тревогу и панические атаки
• как перестать бояться своей тревоги
• как привести в порядок свой беспокойный ум
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Онлайн-библиотека предлагает скачать книгу Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков Гед Дженкинс-Омар и читать текст на сайте без регистрации в epub (для ios), fb2 (для android), rtf (ms word), txt (текстовый) или в магазине партнера купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
