UnitLib
Жанры
» » Глик-диета. Худейте - и будьте счастливы! (Марион Грилльпарцер)

Глик-диета. Худейте - и будьте счастливы!

Автор Марион Грилльпарцер

Год выпуска
2006
Жанр произведения
Похудание. Диеты
Входит в серию
---
Издательство
Аркаим
ISBN
5-8029-1282-0, 3-7742-5785-X

Марион Грилльпарцер - Глик-диета. Худейте - и будьте счастливы!

Худейте - и будьте счастливы!
Питаясь продуктами с низким ГЛИК (гликаминовым показателем), вы теряете вес, а взамен приобретаете здоровье и легкость.
Ключ к счастью: правильно и с удовольствием питаться, больше двигаться и уметь расслабляться. Хватит морить себя голодом и считать калории.

Три этапа диеты - 4 недели.
- 3 дня супов - сжигателей жира. Вы выбираетесь из ГЛИК-ловушки, выводите шлаки из организма и теряете первые 2 килограмма.
- 1 неделя интенсивной ГЛИК-диеты. При точном соблюдении указаний вы ежедневно теряете по меньшей мере полкило.
- 20-дневная диета по системе ГЛИК-конструктора. Выберите рецепты стройности, которые вам больше нравятся, и, играя, приобретайте новые привычки в питании и в образе жизни.

Программа движения и расслабления.
- Упражнения на батуте: для обретения легкости нет ничего более эффективного, чем мини-батут.
- Упражнения на развитие мускулатуры: если вы хотите быть в хорошей физической форме, вам не обойтись без наращивания и растягивания мышц.
- Внутренняя гармония: достичь ее поможет трехминутная медитация.

К книге прилагается Глик-указатель.

Что содержит указатель:

- Таблица фитнес-фактора.
Здесь вы найдете продукты питания от А до Я, оцененные по Глик-фактору, факторам жирности, хорошего настроения и плюс-фактору. Из них складывается фитнес-фактор. Он показывает, какой продукт питания нужно есть часто, какой - редко, а какой вообще исключить.

- Сжигатели жира.
Вам дается подробная информация о тех или иных продуктах питания, об их свойствах, питательной ценности и составе.

- Глик-таблица.
В этой таблице продукты питания делятся на три группы в соответствии с низким, средним и высоким Глик-показателем. Вам сразу станет ясно, от чего нужно отказаться, а что можно употреблять часто.

- Таблицы жиров и белков.
Эти таблицы помогут исключить продукты, содержащие вредные насыщенные жиры, научиться включать в свой рацион как можно больше блюд, содержащих полезный белок. Читать онлайн или скачать книгу «Глик-диета. Худейте - и будьте счастливы!» в fb2, автор которой Марион Грилльпарцер. Книга издана в 2006 году, принадлежит жанру «Похудание. Диеты» и выпускается издательством Аркаим.
Глик-диета. Худейте - и будьте счастливы!
Балл: 10
Голосов: 1

Скачать книгу (fb2)

Книга заблокирована по запросу правообладателя.