UnitLib
Жанры
» » Мамина школа. Гимнастика до и после родов (Олеся Жукова)

Мамина школа. Гимнастика до и после родов

Автор Олеся Жукова

Год выпуска
2003
Жанр произведения
Аэробика. Фитнес. Шейпинг
Входит в серию
---
Издательство
Нева
ISBN
5-7654-2836-3

Олеся Жукова - Мамина школа. Гимнастика до и после родов

Для того чтобы ваш организм был готов к родам физически, во время беременности необходимо делать специальные гимнастические и дыхательные упражнения, а также упражнения на релаксацию (расслабление) мышц.
Гимнастические упражнения направлены на тренировку суставов и мышц тазовой мускулатуры и подготавливают их к той работе, которую они будут выполнять во время родов.
Дыхательные упражнения тренируют все типы дыхания, которые потребуются во время родов.
Упражнения на расслабление необходимы для того, чтобы научить женщину расслабляться для облегчения родовой деятельности в период раскрытия шейки матки.
Начинать заниматься гимнастикой рекомендуется как можно раньше, с того момента, когда установлена беременность. Делать упражнения следует ежедневно вплоть до самых родов. Читать онлайн или скачать книгу «Мамина школа. Гимнастика до и после родов» в fb2, автор которой Олеся Жукова. Книга издана в 2003 году, принадлежит жанру «Аэробика. Фитнес. Шейпинг» и выпускается издательством Нева.
Мамина школа. Гимнастика до и после родов
Балл: 0
Голосов: 0

Скачать книгу (fb2)

Книга заблокирована по запросу правообладателя.