Идеальная фигура. Энциклопедия современного фитнеса

Идеальная фигура. Энциклопедия современного фитнеса
Автор
Наталья Ким
Серия
---
Год
2006
Жанр
Аэробика. Фитнес. Шейпинг
ISBN
5-462-00399-4
Фитнес - это путь к красоте, здоровью и силе нашего тела, - утверждает автор книги Наталья Ким. Она подробно рассказывает о наиболее эффективных методиках современного фитнеса: аэробике, силовом тренинге и стрейчинге. Комплексы упражнений проиллюстрированы многочисленными фотографиями и снабжены подробными рекомендациями, следуя которым легко скорректировать недостатки вашей фигуры, за короткое время избавиться от лишнего веса, вернуть тонус мышцам и в дальнейшем всегда поддерживать отличную физическую форму.