UnitLib
Жанры
» » Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин (Адам Кэмпбелл)

Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин

Автор Адам Кэмпбелл

Год выпуска
2011
Жанр произведения
Аэробика. Фитнес. Шейпинг
Входит в серию
---
Издательство
Попурри
ISBN
978-985-15-1291-7, 978-1-60529-549-7

Адам Кэмпбелл - Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин

Это полное руководство по фитнесу для всех женщин, которые хотят иметь красивое тело. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для опытных спортсменок. Вы найдете в книге сотни полезных советов, новейшие сведения по анатомии силовых упражнений и оптимальные программы тренировок, составленные для вас лучшими в мире инструкторами.

А также:
  • 4-недельный план тренировок и питания, с помощью которого вы избавитесь от 5 килограммов жира за 30 дней;
  • Программа упражнений "Джинсы меньшего размера": минус 2 размера за 8 недель;
  • Самые короткие кардиотренировки всех времен: всего 4 минуты;
  • 6-недельная программа тренировок "Готовься к бикини";
  • Комплекс упражнений "К свадьбе": в такой день нужно выглядеть на все сто!
  • 10 15-минутных программ, которые избавят вас от жировых отложений;
  • Ответы на все ваши вопросы о силовых упражнениях;

    Плюс рекомендации специалистов по питанию:
  • 8 самых полезных продуктов, которых вы раньше не ели;
  • 4 сенсационных продукта для наращивания мышц;
  • 25 закусок, которые помогут вам сохранить фигуру;
  • 7 "запрещенных" продуктов, которые вы сможете снова есть;
  • 5 главных мифов о еде.

    Вы больше не будете покупать пособий по фитнесу! Не сомневайтесь, эта книга поможет вам получить желаемые результаты - и сделать это быстро.
Читать онлайн или скачать книгу «Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин» в fb2, автор которой Адам Кэмпбелл. Книга издана в 2011 году, принадлежит жанру «Аэробика. Фитнес. Шейпинг» и выпускается издательством Попурри.
Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин
Балл: 90
Голосов: 10

Скачать книгу (fb2)

Книга заблокирована по запросу правообладателя.