Скачать книги fb2 бесплатно

Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин скачать fb2

Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин
Балл: 80
Голосов: 18
Год выпуска
2011
Автор
Марк Велла
Жанр
Аэробика. Фитнес. Шейпинг
Серия
---
ISBN
978-985-15-1220-7, 978-985-15-1220-7
Текст книги

Скачать Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин FB2

Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что тренировочные программы должны модифицироваться с учетом возраста, телосложения и ваших индивидуальных особенностей.
Эта уникальная книга объединяет в себе справочник и наглядное пособие для каждой женщины, которая хочет составить собственную программу тренировок, а также понять, что происходит с ее мышцами во время выполнения физических упражнений.

Здесь вы найдете:
  • Более 90 упражнений, которые помогут вам проработать все тело - живот, грудь, ноги, спину, плечевой пояс и руки;
  • Подробные цветные иллюстрации для каждого упражнения, демонстрирующие работу всех мышц в ходе его выполнения;
  • Специальные тесты, позволяющие определить уровень вашей физической подготовки для составления плана тренировок, который полностью отвечает вашим потребностям.
 
Книга заблокирована по запросу правообладателя.
Чтобы скачать Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин бесплатно в формате fb2, txt, epub для андроид, iPhone, iPad, iBooks, на телефон или на планшет выберите необходимый формат для воспроизведения на вашем устройстве. Решили начать читать онлайн книгу Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин, обратитесь к страницам адаптированного ридера для онлайн чтения.