Саммари книги «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика»

Читать Скачать
На этой странице Вы можете скачать книгу Саммари книги «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика» в формате fb2. Издание относится к жанрам биографии и мемуары, истории успеха, саморазвитие / личностный рост. Также можно начать читать книгу автора Алина Григорьева, а затем приобрести её полную версию. Если интересуют подобные книги, то их можно посмотреть по тегам, размещенным выше: американская мечта, как достичь цели, краткое изложение, личный опыт, поиск себя, работа над собой, самопомощь. Приятного чтения!
Аннотация

Бестселлер «Исцели свои травмы» в CrossReads!

CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.

Кого-то в детстве родители излишне опекали, кого-то, напротив, недолюбили или чрезмерно критиковали. Любая из этих детских травм во взрослой жизни может привести к низкой самооценке, перееданию, трудоголизму и другим нарушениям восприятия себя. «Зеркальный метод» опытного психотерапевта Беверли Энгл поможет справиться с родительскими проекциями. Узнайте о доступных способах борьбы с «кривыми отражениями» из краткой версии селф-хелпа.

Понравилась аннотация? Тогда можно скачать "Саммари книги «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика»", Алина Григорьева и прочитать книгу, перейдя по соответствующей кнопке в необходимом вам формате.

Уважаемые читатели. Надеемся, что книга Алина Григорьева "Саммари книги «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика»" вам понравится и вы вернетесь к чтению литературы ещё не единожды. Для ознакомления со стилем автора ниже приведён краткий текст, по которому вы решите продолжать ли чтение.

Прежде чем начать знакомство с содержанием, автор предлагает ответить на несколько вопросов:

1. Испытываете ли вы чувство неуверенности или отсутствие доверия к себе?

2. На чем вы больше концентрируетесь: на промахах и неудачах или на успехах и правильных действиях?

3. Чувствуете ли вы себя хуже других из-за того, что неидеальны в том, чем занимаетесь, или не обладаете совершенной внешностью?

4. Считаете ли вы, что вам нужно больше делать, стараться или отдавать, чтобы заслужить уважение и любовь других людей?

5. Осознаете ли вы, что внутри вас есть критический голос, который часто говорит, что вы сделали что-то не так?

6. Постоянно ли вы критикуете свои показатели – на работе, в школе, в спорте?

7. Критически ли вы относитесь к взаимодействию с другими?

8. Чувствуете ли вы себя неудачником – в жизни, в карьере, в отношениях?

9. Вы перфекционист?

10. Считаете ли вы, что не заслуживаете хорошего? Беспокоитесь ли вы, когда добиваетесь успеха или счастливы?

Если вы ответили утвердительно на большинство вопросов, то вам понадобится особая помощь, которую предлагает книга Беверли Энгл. Даже если вы утвердительно ответили только на один, книга будет вам полезна, потому что испытывать любое из этих чувств неестественно и вредно для здоровья.

Основная причина вашей низкой самооценки, вероятно, восходит к детству. Родители имеют самое значительное влияние на то, как вы к себе относитесь. Исследования показывают, что первые 3–4 года жизни являются самыми важными для формирования самооценки.

У заботливых и любящих родителей, которые умеют устанавливать границы, скорее всего, вырастут уверенные, способные себя контролировать дети. И наоборот, когда родители ведут себя пренебрежительно, критично и несправедливо, обеспечивают суровую дисциплину и неуместные ограничения, дети вырастают закомплексованными и самокритичными.

Еще один важный фактор – это формирование «внутреннего критика». Родители учат своих детей тому, какое поведение приемлемо, а какое опасно или морально неправильно. Голос вашего внутреннего критика – это голос осуждающего родителя, наказывающий, запрещающий, сформировавший ваше поведение в детстве.

Если вы решили читать книгу "Саммари книги «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика»" полностью - поднимитесь по странице вверх и нажмите соответствующую вашим потребностям (чтение, скачивание) кнопку.

Электронная онлайн библиотека для чтения книг без
регистрации с телефона или компьютера. У нас собраны
книжные новинки и мировые бестселлеры.