Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги
- Автор: Артём Фролов
- Жанр: здоровье, йога
- Возраст: 16+
- Формат: FB2 (FictionBook), онлайн
В книге рассматриваются традиционные очистительные и дыхательные упражнения хатха-йоги. Сквозь призму современных научных данных подробно рассматривается техника выполнения, физиологический смысл, показания и противопоказания к применению. Руководство может быть полезно преподавателям хатха-йоги, специалистам по реабилитации и адаптивной физкультуре, а также всем интересующимся методами оздоровления и саморегуляции.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Понравилась аннотация? Читайте "Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги", Артём Фролов, перейдя по соответствующей кнопке в необходимом вам формате.
Здесь вы можете читать онлайн «Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги Артём Фролов» бесплатно в электронной версии. Произведение раскрывает такие понятия как: восточные практики, дыхательные упражнения, лечебная гимнастика, оздоровительные системы, реабилитация, саморегуляция, самосовершенствование, хатха-йога. Также книгу Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги можно отнести к следующим жанрам: здоровье, йога. Надеемся, что автор Артём Фролов удовлетворит ваш интерес, и к чтению литературы вы, еще неоднократно, вернётесь.
Дубящее действие растения обусловлено содержанием в нём специфических веществ – танинов. Танины (дубящие вещества) принадлежат к различным химическим группам, но обладают общим свойством коагулировать белковые вещества, необратимо связываясь С НИМИ [Современная фитотерапия, 1988]. Это свойство используется при дублении сырых кож – за счёт коагуляции структурных белков кожа становится твёрдой, устойчивой к микроорганизмам и водонепроницаемой. Многие растения в избытке содержат танины и потому издревле применяются в медицине. Прежде всего, дубящие вещества оказывают противовоспалительный эффект, также основанный на взаимодействии белковых веществ с танинами: на поверхности слизистой образуется защитная плёнка, препятствующая дальнейшему развитию воспаления. Кроме того, образующаяся поверхностная плёнка ограничивает проникновение в ткани патогенных возбудителей. Для дубящих веществ характерно антисептическое действие. Связываясь с белками на мембранах микроорганизмов, танины оказывают бактериостатический и противовирусный эффект.
За счёт образования плёнки на поверхности слизистых дубящие вещества обладают вяжущим (поэтому их отвары применяются внутрь при поносах), а также кровоостанавливающим действием.
Перечисленные свойства делают дубящие растения незаменимыми при лечебных вариантах джала-нети. Из наиболее доступных и эффективных нужно упомянуть такие, как корневище лапчатки прямостоячей, корневище бадана толстолистного, кора дуба, кора черёмухи, шишки ольхи.
Если вы решили читать книгу "Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги" - поднимитесь по странице вверх и нажмите соответствующую вашим потребностям (чтение, скачивание) кнопку.