Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?
- Автор: Иосиф Гольман
- Жанр: клиническая психология, психотерапия, состояния и явления психики
- Возраст: 16+
- Формат: FB2 (FictionBook), онлайн
Повышенная тревожность – неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье.
В таких случаях нужна помощь психолога (иногда – психиатра). Однако и самопомощь никогда не будет лишней. В этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практикующего психолога. Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить ее вредное влияние без применения психофармакологических препаратов.
Брошюра предназначена для широкого круга читателей.
Понравилась аннотация? Читайте "Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?", Иосиф Гольман, перейдя по соответствующей кнопке в необходимом вам формате.
Здесь вы можете читать онлайн «Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена? Иосиф Гольман» бесплатно в электронной версии. Произведение раскрывает такие понятия как: борьба со стрессом, депрессия, душевное равновесие, неврозы, психические расстройства, психическое здоровье, психологическая защита, психотехники, самопомощь, советы психолога, тревожность. Также книгу Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена? можно отнести к следующим жанрам: клиническая психология, психотерапия, состояния и явления психики. Надеемся, что автор Иосиф Гольман удовлетворит ваш интерес, и к чтению литературы вы, еще неоднократно, вернётесь.
С первым пунктом более-менее понятно. Только исследовать будем не сложно измеряемое психологическое благополучие, а гораздо более легче измеряемые тревожность, депрессию и невротическую готовность. Это вполне корректно, так как удалось доказать (в том числе и в эмпирических исследованиях автора этих строк) значимую обратную корреляцию тревожности и психологического благополучия с умеренной и высокой теснотой связи. Простыми словами: в большинстве случаев, чем выше тревожность, тем хуже обстоят дела с психологическим благополучием, и наоборот. То же самое можно сказать про депрессию.
Второй пункт, разумеется, полностью добровольный, если испытуемый хочет получить информацию о своем психологическом состоянии.
Ну и, наконец, третий пункт. Собственно, организация психологической помощи.
Здесь применимо все, что может принести практическую пользу. Перечислим то, что максимально достижимо:
1. Прежде всего: информирование людей об их психологическом статусе. Это суперважно. Многие страдают годами, не понимая, что с ними происходит. Например, по научным данным, каждый шестой в поликлинической очереди к кардиологу страдает кардионеврозом и лечиться, соответственно, должен у психолога или психиатра.
Ситуация усугубляется стигматизированием всего, что связано с психикой человека. Люди боятся «клейма», в итоге мучаются даже тогда, когда их расстройство достаточно легко полностью убрать.
Если вы решили читать книгу "Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?" - поднимитесь по странице вверх и нажмите соответствующую вашим потребностям (чтение, скачивание) кнопку.