UnitLib
Жанры
» » Изометрическая гимнастика для занятых людей (Игорь Борщенко)

Изометрическая гимнастика для занятых людей

Автор Игорь Борщенко

Год выпуска
2013
Жанр произведения
Медицина
Входит в серию
---
Издательство
АСТ
ISBN
978-5-271-45787-6
Формат книги
FB2, EPUB, TXT, PDF

Игорь Борщенко - Изометрическая гимнастика для занятых людей

Изометрические упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут. Замирая в эргономичных позициях, вы не будете нагружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений.
Изометрическая гимнастика не потребует от вас дополнительных усилий - только правильное напряжение мышц и движения малой амплитуды. Выполнить их вы сможете в любое время, вернув таким образом физиологичное положение своему позвоночнику.
Методика изометрических упражнений для суставов - уникальный способ восстановить их работу, предотвратить воспаление сухожилий и травмы хрящевых прокладок, обезопасить стопу от появления пяточных шпор.
Упражнения, основанные на напряжении мышц без движения, исключают нагрузку на суставы и связки. При регулярном выполнении гимнастики вы сможете забыть о ноющей суставной боли, проблемах сухожилий и растяжениях тканей. Читать онлайн или скачать книгу «Изометрическая гимнастика для занятых людей» в fb2, автор которой Игорь Борщенко. Книга издана в 2013 году, принадлежит жанру «Медицина» и выпускается издательством АСТ.
Изометрическая гимнастика для занятых людей
Балл: 0
Голосов: 0

Скачать книгу (fb2)

Получить полную версию книги
или скачать бесплатно в формате FB2EPUBTXTPDF, а также читать онлайн книгу «Изометрическая гимнастика для занятых людей» (Игорь Борщенко).
Скачиваний книги: 648