Книжные подборки UnitLib.ru Дженнифер Эштон, Сара Толанд Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью (скачивание, чтение)

Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью (Дженнифер Эштон, Сара Толанд) скачать книгу без регистрации

Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
Название:
Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
Серия:
МИФ Саморазвитие
Год:
2019
Жанр:
Психология
ISBN:
978-500-169-2591

Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться.

Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.

Оценка содержания.
Дорогой читатель, книга "Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью" Дженнифер Эштон, Сара Толанд полностью захватит ваше воображение, скачав и начав читать ее текст, оторваться будет невозможно. Введение Изначально я не собиралась заниматься собой так долго. Даже если бы в январе мне предложили изменить свой образ жизни, я отказалась бы, сославшись на недостаток времени. Самосовершенствование – последнее, о чем я тогда думала. В моей душе царил хаос. Весь предыдущий год я пыталась справиться с болезненными последствиями самоубийства своего бывшего мужа, и даже мысль о том, что можно уделить время себе, когда в тебе нуждаются дети и семья, казалась мне эгоистичной. Однако все началось спонтанно – без предварительных планов и целей. После новогодних праздников я решила на месяц полностью отказаться от алкогольных напитков: это был некий вызов себе и попытка улучшить жизнь. За 30 дней я узнала о себе больше, чем за многие годы. Изменилось все – тело, сознание, настроение и отношение к алкоголю. Я решила и дальше познавать себя и наслаждаться ощущением пользы от подобного эксперимента. Успех меня окрылил. Я врач и медицинский обозреватель популярного шоу Good. "Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью" Дженнифер Эштон, Сара Толанд читать бесплатно онлайн можно не единожды, ведь с каждым прочтением открываются совсем иные мыслительные грани.