Книжные подборки UnitLib.ru Джеймс Коллинз Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности (скачивание, чтение)

Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности (Джеймс Коллинз) скачать книгу без регистрации

Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности
Название:
Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности
Серия:
МИФ Здоровый образ жизни
Год:
2019
Жанр:
Здоровое и правильное питание
ISBN:
978-500-146-9629

Стремление постоянно хорошо выглядеть обычно заставляет нас идти на компромисс: терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты, но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет сил, чтобы полноценно жить.

Джеймс Коллинз, спортивный нутрициолог, работающий с ведущими атлетами планеты, предлагает принципиально по-новому подойти к вопросу рационального питания. Разработанный им энергетический план – это не новомодная диета, которую вы бросите через две недели. И не жесткое неизменное меню, которому вам придется следовать день за днем. Это практическое руководство, как питаться в зависимости от того, к каким результатам вы стремитесь в конкретный день.

Книга для тех, кто хочет понять и научиться применять принципы здорового питания в повседневной жизни.

На русском языке публикуется впервые.

Оценка содержания.
Дорогой читатель, книга "Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности" Джеймс Коллинз полностью захватит ваше воображение, скачав и начав читать ее текст, оторваться будет невозможно. Моей семье, друзьям и всем, кто верит в великую силу питания Введение. Достижение личного оптимума Когда я начал работать специалистом по питанию в спорте больших достижений (это было больше десяти лет назад), чаще всего от спортсменов я слышал фразу: «Джеймс, я пришел к вам, потому что тренер велел мне сбросить вес». К счастью, с тех пор все немного изменилось. Питание занимает важное место в любой профессиональной спортивной организации; это область, куда ведущие команды вкладывают значительные средства. Мы работаем вместе со спортивными медиками и учеными, создавая планы питания, которые максимально повышают шансы спортсменов на успех. Мы помогаем заправлять топливом их организм в соответствии с графиком тренировок и соревнований, поддерживать энергетический уровень организма, эффективно восстанавливаться после запредельных нагрузок и сохранять устойчивость иммунной системы. Но и вне спорта именно потребность снизить вес (или, правильнее сказать, уменьшить жировую. "Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности" Джеймс Коллинз читать бесплатно онлайн можно не единожды, ведь с каждым прочтением открываются совсем иные мыслительные грани.