Мой блокнот. Идеальный тайминг (Сесиль Невиль) скачать книгу без регистрации

Дорогой читатель, книга "Мой блокнот. Идеальный тайминг" Сесиль Невиль полностью захватит ваше воображение, скачав и начав читать ее текст, оторваться будет невозможно. Введение Будильник всегда звонит очень рано, вечером время идет слишком быстро. Что происходит? Джетлаг… Ежедневный дискомфорт. Недолгий и беспокойный сон, ощущение усталости по утрам, упадок сил после полудня… 13 часов… 17… 20… Становится только хуже… Дни все короче, и вот вы уже на краю сезонной депрессии. Ваши биологические часы протестуют против постоянно сбивающегося расписания. Хорошо было бы впасть в зимнюю спячку, чтобы подзарядить свой внутренний аккумулятор. А может, в этом нет необходимости? На самом деле можно просыпаться с ощущением свежести и в прекрасной физической форме без будильника, вполне достаточно 6-часового сна. Нужно лишь следовать законам хронобиологии. Не надо думать о том, сколько времени необходимо спать, как сделать так, чтобы высыпаться. Единственный вопрос, который должен вас заботить, звучит так: «Когда ложиться спать?» В этой книге изложена связанная с ним методика, которая изменит вашу жизнь,. "Мой блокнот. Идеальный тайминг" Сесиль Невиль читать бесплатно онлайн можно не единожды, ведь с каждым прочтением открываются совсем иные мыслительные грани.