Книжные подборки UnitLib.ru Сесиль Невиль Мой блокнот. Идеальный тайминг (скачивание, чтение)

Мой блокнот. Идеальный тайминг (Сесиль Невиль) скачать книгу без регистрации

Мой блокнот. Идеальный тайминг
Название:
Мой блокнот. Идеальный тайминг
Год:
2017
Жанр:
Здоровье
ISBN:
978-985-15-4625-7

С помощью этой книги вы научитесь определять циклы сна, свой хронотип, что позволит вам оптимизировать свой потенциал, легче организовать себя и адаптировать свою индивидуальность к внутренним часам.

Для широкого круга читателей.

Оценка содержания.
Дорогой читатель, книга "Мой блокнот. Идеальный тайминг" Сесиль Невиль полностью захватит ваше воображение, скачав и начав читать ее текст, оторваться будет невозможно. Введение Будильник всегда звонит очень рано, вечером время идет слишком быстро. Что происходит? Джетлаг… Ежедневный дискомфорт. Недолгий и беспокойный сон, ощущение усталости по утрам, упадок сил после полудня… 13 часов… 17… 20… Становится только хуже… Дни все короче, и вот вы уже на краю сезонной депрессии. Ваши биологические часы протестуют против постоянно сбивающегося расписания. Хорошо было бы впасть в зимнюю спячку, чтобы подзарядить свой внутренний аккумулятор. А может, в этом нет необходимости? На самом деле можно просыпаться с ощущением свежести и в прекрасной физической форме без будильника, вполне достаточно 6-часового сна. Нужно лишь следовать законам хронобиологии. Не надо думать о том, сколько времени необходимо спать, как сделать так, чтобы высыпаться. Единственный вопрос, который должен вас заботить, звучит так: «Когда ложиться спать?» В этой книге изложена связанная с ним методика, которая изменит вашу жизнь,. "Мой блокнот. Идеальный тайминг" Сесиль Невиль читать бесплатно онлайн можно не единожды, ведь с каждым прочтением открываются совсем иные мыслительные грани.