Психологическая забота о себе. Рабочая тетрадь
- Автор: Надя Нодзоми
- Жанр: практическая психология, психотерапия, саморазвитие / личностный рост
- Возраст: 16+
- Формат: FB2 (FictionBook), онлайн
Перед вами воркбук от создателя душевного блога про психологию глазами пациента. Надя Нодзоми прошла более пяти лет личной психотерапии и долгое время изучала себя с помощью тренингов и специальной литературы.
Здесь вы найдете:
– объяснение того, что нам мешает бережно относиться к себе;
– инструменты для самоанализа, чтобы в нужный момент стать для себя заботливым Родителем, надежным Взрослым или свободным Ребенком;
– поддержку, когда есть желание что-то изменить, но не хватает сил.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Понравилась аннотация? Читайте "Психологическая забота о себе. Рабочая тетрадь", Надя Нодзоми, перейдя по соответствующей кнопке в необходимом вам формате.
Здесь вы можете читать онлайн «Психологическая забота о себе. Рабочая тетрадь Надя Нодзоми» бесплатно в электронной версии. Произведение раскрывает такие понятия как: личный опыт, отношение к себе, психологическая помощь, работа над собой, самоанализ, уверенность в себе. Также книгу Психологическая забота о себе. Рабочая тетрадь можно отнести к следующим жанрам: практическая психология, психотерапия, саморазвитие / личностный рост. Надеемся, что автор Надя Нодзоми удовлетворит ваш интерес, и к чтению литературы вы, еще неоднократно, вернётесь.
Характеризуется набором мыслей, чувств и моделей поведения, которые мы с самого раннего детства наблюдали у родителей или других значимых для нас взрослых. Эти модели становятся частью нашей психики, личности, нашего мировоззрения.
Если родители были понимающими и поддерживающими, таким становится и наш внутренний Родитель. Заботливый Родитель – тот, кто простит обиды и несовершенства. Тот, кто всегда поможет просто так и ничего не попросит взамен, поэтому и помощь от него принимается естественно, без чувства вины. Тот, кто всегда готов ответить на любой вопрос, объяснить одно и то же много-много раз и оказать помощь при необходимости: принять негативные эмоции, искренне посочувствовать, помочь придумать план действий для решения проблемы вместо наказания.
Если в детстве было много критики, обвинений, запугиваний, наказаний, неуважения, физического или психологического насилия, манипуляций – наш внутренний Родитель становится Критикующим Родителем. Попадая в эго-состояние Критикующего Родителя, мы будем винить, стыдить и наказывать себя и других людей. Нам будет важно подчеркивать свое превосходство и наставлять «на путь истинный». Мы будем обращать внимание на слабости и ошибки – свои и других людей.
Если вы решили читать книгу "Психологическая забота о себе. Рабочая тетрадь" - поднимитесь по странице вверх и нажмите соответствующую вашим потребностям (чтение, скачивание) кнопку.