Выбирай здоровье. Как не стать хроническим больным: уникальная шведская система

Здесь вы можете читать онлайн «Выбирай здоровье. Как не стать хроническим больным: уникальная шведская система Стиг Бенгмарк» бесплатно в электронной версии. Произведение раскрывает такие понятия как: желудочно-кишечный тракт, иммунитет, медицинские исследования, микрофлора, оздоровительные системы, правильное питание, профилактика заболеваний, человеческий организм. Также книгу Выбирай здоровье. Как не стать хроническим больным: уникальная шведская система можно отнести к следующим жанрам: здоровье, микробиология, научно-популярная литература, популярно о медицине. Надеемся, что автор Стиг Бенгмарк удовлетворит ваш интерес, и к чтению литературы вы, еще неоднократно, вернётесь.

Согласно итогам крупных исследований, развитие хронических заболеваний связано с длительной активацией тех же защитных механизмов, которые организм использует при психическом и/или физическом стрессе. Данное явление хорошо изучено в контексте острого стрессового расстройства и получило название реакции острой фазы (РОФ). Однако в контексте длительных хронических заболеваний оно оказалось совершенно не изучено. Я написал об этом статью и предложил, чтобы в данном контексте это явление называлось реакцией хронической фазы (РХФ). Такие реакции, как РОФ и РХФ, в основном состоят из острого и хронически повышенного воспаления.

Сегодня общепризнано, что «воспаление – мать болезней». В ходе исследований на животных и людях доказано, что люди с хроническими заболеваниями утрачивают значительную часть полезной микрофлоры кишечника, которая замещается патогенными бактериями с неприятными для здоровья последствиями.

Так, состояние дисбактериоза всегда возникает у тучных людей и гипертоников. Данное состояние характеризуется значительным сокращением разнообразия доброкачественных видов бактерий (diversily), а также общей численности бактерий отдельных значимых видов (richness).

Два типа бактерий изучены особенно хорошо, и, по данным этих исследований доказано, как рискованное пищевое поведение негативно влияет на кишечник. Первый тип бактерий, фирмикуты, доминируют в микрофлоре кишечника, если в рационе присутствует много сахара и продуктов с высоким содержанием жиров. Второй тип бактерий, бактероиды, доминируют в микрофлоре кишечника, если в рационе присутствует много необработанной пищи с высоким содержанием клетчатки.

Если вы решили читать книгу "Выбирай здоровье. Как не стать хроническим больным: уникальная шведская система" - поднимитесь по странице вверх и нажмите соответствующую вашим потребностям (чтение, скачивание) кнопку.