Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
- Автор: Фейт Дж. Харпер
- Жанр: зарубежная психология, о психологии популярно, практическая психология, психологические тренинги, саморазвитие / личностный рост
- Возраст: 12+
- Формат: FB2 (FictionBook), онлайн
Панические атаки, тревога, депрессия – ментальные проблемы ежедневно портят жизнь миллионам людей по всему миру. Если ваш мозг перестал справляться с постоянным стрессом, плохими новостями и последствиями нездорового образа жизни, ему – и вам – срочно требуется помощь! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог и спикер TEDx, в своей книге рассказывает, какие практики для выздоровления реально работают и как выбрать из них подходящие именно вам, чтобы обрести спокойствие и подружиться наконец со своей головой.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Понравилась аннотация? Читайте "Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева", Фейт Дж. Харпер, перейдя по соответствующей кнопке в необходимом вам формате.
Здесь вы можете читать онлайн «Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева Фейт Дж. Харпер» бесплатно в электронной версии. Произведение раскрывает такие понятия как: борьба со стрессом, душевное равновесие, позитивный настрой, психическое здоровье, психологическая помощь, работа над собой, тревожность, эмоциональные состояния. Также книгу Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева можно отнести к следующим жанрам: зарубежная психология, о психологии популярно, практическая психология, психологические тренинги, саморазвитие / личностный рост. Надеемся, что автор Фейт Дж. Харпер удовлетворит ваш интерес, и к чтению литературы вы, еще неоднократно, вернётесь.
Не каждый может позволить себе жить по принципу «ешь, молись, люби». Большинству из нас приходится ежедневно вставать с кровати и иметь дело с реальностью, пытаясь понять, нащупать пути к лучшей жизни. Но, вообще говоря, если вы нашли этот путь и вам неплохо живется, это еще не значит, что вам больше не придется «стирать свое грязное белье». Так что да, мы с вами собираемся делать это своими руками, как рок-звезды. Потому что знаете что? Ситуация не безнадежна. Вы не безнадежны. Улучшения случаются. И если бы вы были моим клиентом, мы бы с вами вместе боролись с вашими демонами, пытаясь подчинить их себе. И это следующая классная вещь. И да, это работает.
В-третьих. Я расскажу о различных способах лечения и проработки проблем. Я не против медикаментозной терапии и западного подхода, но… Я уверена в том, что они занимают свою нишу, не более. Холистический подход означает, что работа ведется со всем человеком, со всеми его чертовыми недостатками и загонами. И здесь нам предстоит создать индивидуальный план. В моем случае это здоровое питание, периодические занятия спортом, прием биодобавок, акупунктура, медитация, массаж и педикюр. И я готова сцепиться с кем угодно, отстаивая свою убежденность в терапевтическом эффекте педикюра! У моего сына, например, в числе подобных практик футбол, тяжелая атлетика, медитация, высокоорганизованная образовательная среда в школе, а также сочетание употребления растительных биодобавок и западной фармакологии. Педикюра, как ни странно, в его списке нет.
Если вы решили читать книгу "Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева" - поднимитесь по странице вверх и нажмите соответствующую вашим потребностям (чтение, скачивание) кнопку.