Позитивное утро: как настроить свой мозг на полезные привычки

Позитивное утро: как настроить свой мозг на полезные привычки
Год
2019
Жанр
Психология
ISBN
978-985-15-4598-4

Сколько раз вы просыпались утром совершенно разбитыми? Приведите утренний распорядок в соответствие со своими биологическими ритмами. Доктор Картер предоставляет бесценную информацию о том, как мобилизация ресурсов мозга в самом начале дня обеспечивает повышение личной продуктивности.

Для широкого круга читателей.

Оценка содержания.
Здравствуй, дорогой читатель. Мы уверены, что книга "Позитивное утро: как настроить свой мозг на полезные привычки" Кирти Салве Картер, Роберт Картер III полностью захватит ваше воображение. Посвящается нашим родителям, братьям, сестрам и любимой дочурке Раджшри. Предисловие Для первого шага достаточно веры. Не обязательно видеть всю лестницу, чтобы сделать первый шаг. Мартин Лютер Кинг – младший За окном наступает рассвет. С восходом солнца появляются новые возможности для роста, развития и совершенствования. Вы с энтузиазмом вскакиваете с постели и приветствуете новый день? Или нажимаете на будильнике кнопку «отложить сигнал», чтобы на несколько минут оттянуть начало еще одного скучного и утомительного дня? В любом случае вам каждый раз приходится принимать важное решение о том, как начать утро. Что, если бы вы смогли стать хозяином своего утра и установить такой распорядок, который позволит не только просыпаться, но и жить так, как хочется? Мы написали эту книгу, чтобы помочь вам научиться с радостью пробуждаться на заре и начинать день с энергичного и продуктивного старта. Умение закладывать прочный фундамент для предстоящего дня будет содействовать вашему успеху во всех областях жизни. Утро – самое важное время суток, и, чтобы его оптимизировать, вам нужно прежде всего получить представление о 24-часовых циклах работы организма (они называются циркадными ритмами) и об их роли в функционировании мозга. Дело в том, что разные области мозга, органы чувств и нервная система постоянно ведут между собой биологическую борьбу, и если сразу после пробуждения вы сумеете взять ситуацию под контроль, то сможете полновластно и мудро распоряжаться утренними часами и остатком дня. Отметим, что каждая область мозга крайне необходима для обеспечения общей продуктивности жизни. Все они тесно взаимосвязаны и поэтому зависят друг от друга. К сожалению, многие люди совсем ничего не знают о структуре, функциях и изъянах этого самого важного органа. Знакомство с основами нейронауки и тонкостями психологии откроет больше возможностей, чем вы можете себе представить. Для начала вам необходимо разобраться в сути конфликта между двумя силами в мозге,. "Позитивное утро: как настроить свой мозг на полезные привычки" Кирти Салве Картер, Роберт Картер III читать бесплатно онлайн можно не единожды, ведь с каждым прочтением открываются совсем иные мыслительные грани.