В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции

В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции
Серия
Сидим дома. Читаем книги
Год
2020
Жанр
Спорт
ISBN
978-5-17-126865-7

Домашняя изоляция и закрытые фитнес-клубы – вовсе не повод жить в обнимку с холодильником и откладывать тренировки «до лучших времен».

Наоборот, используй это время максимально эффективно и с пользой. Скорректируй питание, составь меню, продумай план тренировок, подготовь инвентарь (да-да, он есть в любом доме – достаточно проявить фантазию). И вперед – к твоей лучшей фигуре!

Оценка содержания.
Здравствуй, дорогой читатель. Мы уверены, что книга "В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции" Елена Санжаровская полностью захватит ваше воображение. Привет, моя дорогая читательница! Ты мне в самом деле дорога, потому что знаешь меня и доверяешь мне. И я очень хочу верить, что ты дорога самой себе! Ты ведь у себя одна, а потому просто не можешь относиться к своему телу кое-как! Что бы ни происходило, какие бы трудные времена мы ни переживали – это не повод поддаваться унынию и запускать себя! Довольно легко догадаться, к чему приведет месячная диванная самоизоляция, если проводить ее в буквальном смысле слова на диване и с холодильником, полным еды (ты же наверняка «готовилась» к карантину?). Конечно, надо всегда оставаться на позитиве. Но не #бодипозитиве, который, увы и ах, ведет к тому, что скоро, гораздо раньше, чем у людей с нормальным весом, у тебя будет прекрасный бодипозитивный гробик размером XXL, а пока люби себя такой, какая ты есть – и не бойся коронавируса. Лишний вес, поверь, – страшнее. Раз уж мы вынуждены сидеть дома, давай извлекать из этого пользу. Да, залы закрыты, но это не повод. "В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции" Елена Санжаровская читать бесплатно онлайн можно не единожды, ведь с каждым прочтением открываются совсем иные мыслительные грани.