Анатомия стретчинга

Анатомия стретчинга
Серия
Большая энциклопедия фитнеса
Год
2020
Жанр
Спорт
ISBN
978-5-17-117914-4

Стретчинг, или растяжка, – очень популярное направление в современном фитнесе. И это неслучайно. Специалисты считают, что стретчинг способствует гармоничному развитию тела и укреплению всех систем организма.

В нашей книге вы найдете множество уникальных упражнений, проиллюстрированных и описанных пошагово, что поможет вам выполнить их с первого раза. Здесь же указаны мышцы, задействованные в растяжке, и перечень проблем, которые поможет решить соответствующее упражнение. А оригинальные комплексы упражнений, составленные профессионалами, их советы и рекомендации помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.

В электронной библиотеке предлагается скачивание книги "Анатомия стретчинга" (автор Наталья Степук) в формате fb2 (epub, txt, pdf) бесплатно и без регистрации. Также можно скачать другие похожие издания на "Анатомия стретчинга" серии Большая энциклопедия фитнеса.