Анатомия силовых упражнений

Анатомия силовых упражнений
Серия
Большая энциклопедия фитнеса
Год
2020
Жанр
Спорт
ISBN
978-5-17-118399-8

Силовые упражнения – один из популярнейших видов физической активности в наши дни. Сейчас «в качалку» не ходит только ленивый, и это неслучайно. При современном малоподвижном образе жизни занятия в тренажерном зале это не только возможность накачать мышцы и иметь красивое тело, но и способ сохранить свое здоровье и укрепить организм.

В нашей книге представлены упражнения на каждый день, на основе которых составлены оригинальные тренировочные комплексы для развития различных групп мышц. Здесь же вы найдете подробные пошаговые инструкции, благодаря которым сможете правильно выполнять все движения и избежать травмы, а также перечень задействованных мышц. А советы профессиональных тренеров помогут вам максимально хорошо и точно проработать каждую часть тела.

В электронной библиотеке предлагается скачивание книги "Анатомия силовых упражнений" (автор Юрий Дальниченко, Анастасия Прудник) в формате fb2 (epub, txt, pdf) бесплатно и без регистрации. Также можно скачать другие похожие издания на "Анатомия силовых упражнений" серии Большая энциклопедия фитнеса.