Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
Серия
Сам себе психолог (Питер)
Год
2017
Жанр
Психология
ISBN
978-5-4461-1569-3

Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:

 

• научитесь владеть своими эмоциями;

• узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;

• остановите самообвинения;

• вернете яркие краски своему миру.

Оценка содержания.
Здравствуй, дорогой читатель. Мы уверены, что книга "Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач" Марк Уильямс, Джон Кабат-Зинн, Джон Тисдэйл, Зиндел Сигал полностью захватит ваше воображение. «Использование программы по развитию направленного внимания для предотвращения и лечения депрессии – новая стратегия для Запада, но она традиционно применяется в восточных медитативных практиках. Боретесь ли вы с депрессией или просто хотите лучше понимать свой разум и свои эмоции, эта книга окажется для вас полезной; кроме того, она написана в доступной форме. Депрессия принимает в нашем обществе масштабы эпидемии, и я был бы рад видеть, если бы этот здравый подход оказался успешным». Андрей Вейл, доктор медицины, автор книги «8 недель к оптимальному здоровью и благополучной старости» «Это революционный подход к лечению депрессии. Для страдающих депрессией эта книга действительно полезное руководство к достижению эмоционального равновесия. Специалисты по психическому здоровью обязательно должны прочитать ее. Я в наивысшей степени рекомендую эту книгу и прилагающиеся к ней аудиоматериалы». Даниель Гоулман, доктор философии, автор книги. "Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач" Марк Уильямс, Джон Кабат-Зинн, Джон Тисдэйл, Зиндел Сигал читать бесплатно онлайн можно не единожды, ведь с каждым прочтением открываются совсем иные мыслительные грани.