Планируем меню, или Как перестать жить на кухне

Планируем меню, или Как перестать жить на кухне
Автор
Год
2019
Жанр
Домоводство

Постоянный стресс оттого, что не знаешь, чем накормить близких. Утомление от ежедневных походов в магазин, которые заканчиваются покупкой разного пищевого мусора. Муки совести от непонимания, как же полноценно и разнообразно питаться. Если вы задаётесь похожими вопросами, тогда читайте книгу "Планируем меню". Это третья книга Лоры Шмидт - популярного организатора домашнего хозяйства. Применив все рекомендации автора, вы сможете с лёгкостью организовать как повседневное питание семьи, так и праздничный стол. Содержит главу посвящённую организации питания детей.

Оценка содержания.
Здравствуй, дорогой читатель. Мы уверены, что книга "Планируем меню, или Как перестать жить на кухне" Лора Шмидт полностью захватит ваше воображение. Введение В этой книге я рассказываю о планировании меню. Как это построено у меня, как это может быть построено в других условиях жизни. За последние несколько лет мной пройдено много тренингов, в результате которых мне удалось создать эффективную систему питания дома. При этом совершенно неважно придерживаетесь вы веганства, являетесь мясоедом или у вас диетическое питание. Советы, собранные в этой книге, универсальны. От вашего типа питания зависит лишь время, которое вы проведёте на кухне. В этом случае самая оптимальная диета – это сыроедческая. Если же близкие привыкли есть ежедневно только свежеприготовленную пищу, то и время, затраченное на готовку в таких условиях, увеличивается многократно. В книге вы не найдёте советов о том, как вам питаться, кроме самых очевидных и научно доказанных, но они носят лишь рекомендательный характер. В конце концов выбирать вам. Мне просто удобнее будет вести разговор об оптимизации готовки. Готовы изменить свою жизнь? Поехали! Зачем нужно планирование меню Полноценное питание является ответственностью взрослого человека. Анализируя пищевые привычки своих родителей, мы даже можем сократить шанс некоторых заболеваний. От питания зависит физическое, интеллектуальное и даже психологическое развитие не только детей, но и взрослых. Именно поэтому важно следить за тем, что попадает вам в рот. Сбалансированное питание Готовя ситуативно, исходя из текущего момента, очень сложно понять изъяны вашего питания и насколько оно эффективно и полноценно. Можно лишь незначительно скорректировать. В этом случае выручает правило руки, когда нормы пищи можно оценить в размерах. Например, одна порция должна содержать: – мясо, жирная рыба – размером с ладонь или постная рыба или мясо – ладонь и пальцы; – картофель, макароны и пр. – размером с кулак; – другие овощи, кроме картофеля – горсть размером с кулак; – жир (сливочное масло, оливковое, арахисовое) – на одну порцию одна чайная ложка. "Планируем меню, или Как перестать жить на кухне" Лора Шмидт читать бесплатно онлайн можно не единожды, ведь с каждым прочтением открываются совсем иные мыслительные грани.