SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок

SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок
Год
2020
Жанр
Спорт
ISBN
978-5-04-107727-3

Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер (@alionamurlaeva – более 1 млн подписчиков).

 

В своей книге Алёна рассказывает:

 

- как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»;

- почему не стоит считать калории;

- как справиться со стрессом без переедания;

- как заниматься спортом с удовольствием;

- какую выбрать тренировку;

- что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.

 

Данная книга содержит:

 

- QR-коды со ссылками на обучающие видео;

- действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.

 

SMART ЗОЖ – это здоровый баланс между тем, что полезно, и тем, что приятно.

Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!

В электронной библиотеке предлагается скачивание книги "SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок" (автор Алена Мурлаева) в формате fb2 (epub, txt, pdf) бесплатно и без регистрации. Также можно скачать другие похожие издания на "SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок".