Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни

Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни
Год
2016
Жанр
Психология
ISBN
978-5-9573-3558-0

Как часто в течение дня мы находимся в настоящем моменте?

Нам кажется, что современный темп жизни требует от нас быстрых решений, что называется – держать руку на пульсе. Но так ли это?

Томас М. Стернер, автор книги, которую вы держите в руках, заметил, что на самом деле мы лишь в малой степени управляем собственным присутствием. Рождающиеся в сознании мысли хаотичны, неподконтрольны и тянут нас то в прошлое, то в будущее. Таким образом, снижается эффективность, растет тревожность и теряется радость текущего момента. Из хозяев нашего сознания мы превращаемся в его марионеток.

 

Автор, имея богатый опыт коучинга, предлагает проверенные, работающие решения, которые позволяют максимально успешно решать текущие задачи, легко находить с людьми общий язык и не терять уверенности в себе.

 

- Как ставить вдохновляющие цели и получать удовольствие от процесса их достижения?

- Как укрепить связь с внутренним наблюдателем?

- Как избавиться от преследующего все время чувства, что вам чего-то не хватает?

- Как принимать постоянные изменения и использовать их себе во благо?

 

Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге Томаса Стернера.

Оценка содержания.
Здравствуй, дорогой читатель. Мы уверены, что книга "Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни" Томас Стернер полностью захватит ваше воображение. Дорогой Читатель! Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства. Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели. Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия. Приглашаю Вас принять участие в деятельности Центра сознательного развития «Автор Жизни»: www.av-z.ru (http://www.av-z.ru/) Искренне Ваш, Владелец Издательской группы «Весь» Пётр Лисовский Введение В моей первой книге «Как достигать желаемого силой мысли» я написал: «Все то, чего стоит достичь в жизни, требует практики. На самом деле, сама жизнь есть не что иное, как безостановочная практика, бесконечное усилие, направленное на оттачивание наших навыков». Цитату эту я привожу, чтобы сказать: все в этой жизни является результатом практики. Неважно, насколько незначительным нам кажется то или иное действие, все, что мы совершаем, от чистки зубов до пугающего собеседования при приеме на работу, произрастает из практики, из преднамеренного повторения действия для достижения поставленной цели. Научиться концентрироваться на том, что вы делаете, а не на том, чего вы пытаетесь достичь; использовать цель как руль, а не как напоминание о том, что еще не сделано; работать, не осуждая собственные действия, – вот те несложные сдвиги в сознании, которые полностью меняют повседневный опыт. Это и есть состояние полной вовлеченности, о котором пойдет речь в настоящей книге. Мы существуем только здесь и сейчас, делая то, что делаем. Мы поглощены процессом и не размышляем о будущем или о прошлом, не оцениваем, хорошо или плохо мы делаем то, чем заняты. Пока мы заняты тем, чем заняты, мы успешны. Именно такой вариант легкой смены перспективы будет обсуждаться в этой книге, поскольку он обуславливает разницу между самоощущением человека успешного, воодушевленного и самоощущением неудачника. Наша культура знавала времена, в которые никто не понял бы, о чем идет речь. Я поражен тем фактом, что сейчас идет глобальное пробуждение, что осознанность пробивается на передовую нашего коллективного сознания. По мере того как древние истины. "Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни" Томас Стернер читать бесплатно онлайн можно не единожды, ведь с каждым прочтением открываются совсем иные мыслительные грани.