Ешь, пей, дыши, худей

Ешь, пей, дыши, худей
Балл: 0
Голосов: 0
Автор
Серия
Talanta Agency
Год выпуска
2019
Жанр
Спорт
ISBN
978-5-04-102252-5

Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты КОРОЛЕВА! А королевы выглядят как? Правильно! По-королевски.

#Шпакметод – это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой. Это авторская методика преобразования тела и разума. Она состоит из комплекса упражнений, определенной техники дыхания и простых принципов счастливой жизни, а потратишь ты на нее всего 10—15 минут своего времени. Неплохо, да?

Ешь, пей, дыши, худей скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно

Рекомендуем почитать
Ты – это не просто тело! Как найти гармонию с собой, едой и миром вокруг
Если вы: — устали от вечной погони за идеальным телом — устали от постоянных мыслей о еде и весе — устали поступать так, как вам НЕ нравится — устали переживать о том, что о вас подумают другие — устали заниматься тем, что не приносит счастье — устали следовать чужим желаниям — устали быть тем, кем стали спустя годы плохих мыслей о себе ЕСЛИ ВЫ ГОТОВЫ ИЗУЧАТЬ СВОЕ ТЕЛО И СВОИ ЖЕЛАНИЯ, ТОГДА ЭТА КНИГА ДЛЯ ВАС! ВЫ — ЭТО НЕ ЦИФРА НА ВЕСАХ! ВЫ —.
2+ 100 развивающих упражнений для малышей
Новый сборник развивающих заданий в комплексе «Авторская методика Елены Янушко» для малышей от 2 до 3 лет. Книгу можно использовать как самостоятельное пособие, так как интересные и разноплановые упражнения обеспечивают эффективность занятий. Выполняя предложенные в книге задания, родители помогут своему малышу научиться говорить, познакомят его с окружающим миром и сделают первые шаги в математике..
1+ 100 развивающих упражнений
«1+ 100 развивающих упражнений» – это сборник уникальных развивающих заданий. Современная авторская методика предлагает интерактивный подход, дающий прекрасные результаты в работе с малышами. Выполняя предложенные в книге задания, родители смогут развить у ребёнка речевые навыки, познакомят его с цветом, формой, величиной и количеством (сенсорное развитие) и помогут узнать много нового и интересного о мире вокруг. Сборник развивающих заданий можно использовать как составную часть развивающих.
САТ. Экспресс-методика трансформации тела и внутреннего состояния
Сакральная архитектура тела (САТ) – это самый естественный и надежный путь к своему физическому, душевному и духовному здоровью. САТ учит держать тело в естественном положении: правильно выставив скелет, мы получаем доступ к свободному дыханию, хорошей циркуляции крови, все органы и ткани тела постепенно становятся на свои места. Это и есть то сакральное состояние, когда наше тело начинает «возрождаться», независимо от того, сколько нам лет, чем мы занимаемся или насколько заняты в повседневной.
Питание по интуиции без правил и диет. Революционный метод Чопры
Дипак Чопра — знаменитый индийский натуропат, открывший западному миру целительную силу Аюрведы и заложивший основы мирового движения интуитивного питания. Хотите иметь идеальную фигуру и при этом не страдать от недоедания? Хотите следовать курсом интуитивного питания без правил и изнуряющих организм и нервную систему диет — к обретению и закреплению своего натурального веса? Перед вами — уникальная методика, которая позволит не просто быстро и навсегда похудеть, но открыть.
Рецепт идеального веса
365 шагов к стройности. Циклическая программа "Идеальный вес" Циклическая фитнес-программа - уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Основана методика на принципе чередования анаболизма с катаболизмом ("постных" и "скоромных" дней), а также напряжения с расслаблением ("нагрузочных" дней и дней отдыха). Программа подробно расписана на 2 месяца, которые чередуются в течение года. Циклическая программа.
Гипноз. Похудение без диет. Секретная методика "Красных ласточек"
Если вы держите в руках этот аудиодиск - значит, вы перепробовали много диет, но так и не решили проблему лишнего веса. Автор выступает против изнурительных диет, ибо, по его убеждению, диеты не работают, а лишь приносят множество страданий. Методика Николая Норда удивительно проста, но в то же время, она требует определенного времени для полного, но зато безвозвратного восстановления вашего оптимального веса. Такого веса, который является для вас естественным, когда ваша фигура будет.
50 лучших диет. Справочник
Путеводитель в мире правильного питания и здорового образа жизни для желающих похудеть, но не знающих, с чего начать. Обзор систем питания, подборка самых действенных диет, таблицы калорийности продуктов, секреты голливудских звезд, описание антицеллюлитных процедур и популярных фитнес-программ. Адреса и телефоны московских SPA-центров, клиник и салонов красоты с подробным перечнем услуг и указанием их стоимости. Массаж, инъекции, антицеллюлитные программы, аппаратная косметология,.
Как худеть без диет? 49 простых правил
Ты уже давно ведешь неравный бой с лишним весом и на пути к стройной фигуре перепробовала все доступные средства? От изнурительных упражнений ты едва волочишь ноги? Тебя уже воротит от яблок и морковки, а во время последней диеты у тебя начались галлюцинации на почве голода? Может быть, ты уже начала интересоваться достижениями пластической хирургии и нетрадиционной медицины? Подожди! Не спеши! Ведь что отрежешь, не пришьешь! Мы предлагаем тебе абсолютно безболезненный способ обрести фигуру.
7 минут магии, которые изменят ваши тело, разум и дух. Лучшие оздоровительные техники Востока и Запада
Суперкороткая программа совершенствования тела и духа! Уделяя занятиям всего 7 минут в день, вы окажете огромное положительное воздействие на свое физическое и душевное состояние - убежден автор этой книги. Ли Холден, известный инструктор по медитации, тай-цзи и цигун, познакомит вас с лучшими восточными оздоровительными техниками, которые в разработанных им комплексах упражнений гармонично сочетаются с современными западными методиками улучшения здоровья и совершенствования фигуры. 7 минут.
Идеальная попа. Комплекс самых эффективных упражнений
Вы держите в руках супернеобходимую каждой женщине книгу! Перед вами комплекс самых эффективных упражнений для тренировки мышц ягодиц, с помощью которого за короткое время ваша попа станет идеальной. Профессиональный подход, поэтапные иллюстрации к каждому упражнению, четкие и понятные описания и поразительный результат!.
365 шагов к стройности. Большая книга лифтинг-гимнастики
365 шагов к стройности Ольга Дан - практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ - представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья. Циклическая фитнес-программа - уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Основана методика на принципе чередования анаболизма с катаболизмом ("постных" и "скоромных" дней), а также напряжения с расслаблением ("нагрузочных" дней и дней отдыха). Программа.
Оксисайз: худей без задержки дыхания
300 000 – таково приблизительное количество поклонников метода Оксисайз по всему миру. Это новая интенсивная система дыхательных упражнений, гарантирующих похудение и гладкую кожу. Марина Корпан привезла Оксисайз из Америки и адаптировала совместно с врачами для российских женщин и мужчин, стремящихся быстро и красиво убрать лишние сантиметры. Оксисайз дает положительный эффект в 95% случаев и позволяет: начать терять вес уже после 7 дней после начала занятий по 15 минут в день; похудеть.
Бодифлекс: Дыши и худей
В книге впервые представлена специальная техника дыхания Бодифлекс Марины Корпан. В длительных наблюдениях врачами и физиологами доказано, что авторская методика Корпан гарантирует похудение, давая видимый эффект уже через 7 дней. Бодифлекс формирует фигуру у дам от 17 до 75 лет и уменьшает объемы там, где это нужно. Те, кто научился дыханию Бодифлекс и практикует его 15-20 минут в день, бросает курить и замечает, что его покидают многие хронические болезни и даже бесплодие. Только в этой книге.