Красота без прикрас

Красота без прикрас Читать онлайн
Балл: 0
Голосов: 0
Автор
Год выпуска
2019
Жанр
Мода и стиль
ISBN
978-5-389-17470-2

«Я столкнулась с темой соответствия стандартам красоты после выхода моей первой книги «Умный гардероб», на которую получила много чудесных отзывов. Читательницы сообщали мне, как мои советы сработали у них, и, поскольку одежда в большой степени определяет внешний вид, они не могли не упомянуть о том, что находится под одеждой. Писали, каким им представляется собственное тело. Кто-то пенял на лишний вес, другие – на чрезмерную худобу. Чем дальше я читала и думала об этом, тем больше понимала, насколько важно для женщины верить, что она привлекательна. Неуверенность в себе чревата серьезными проблемами и является причиной постоянного психологического дискомфорта.

Боди-имидж – часть самооценки, которая относится к вашей внешности и, подобно прочим ее составляющим, формируется на основании отзывов окружающих начиная с детства. Иметь позитивный боди-имидж – не значит перестать смотреть в зеркало и облачиться в рубище. Наша цель не заставить вас ходить лохматой и ненакрашенной, навсегда забросить восковую эпиляцию зоны бикини и упражнения для накачки ягодиц. Вам всего лишь нужно на пару делений понизить восприимчивость к стандартным идеалам красоты. И возможно, вы начнете без прежнего отвращения рассматривать свое отражение в зеркале. Хотя по большому счету это станет лишь одним из приятных побочных эффектов произошедшей с вами перемены. И не важно, что конкретно вас не устраивает в собственной внешности – вес, кожа, зубы, – в книге вы найдете подходящие именно вам советы и методики» (Анушка Риз).

Красота без прикрас скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно

Рекомендуем почитать
Пластическая хирургия. Справочник для женщин
Что делать, если возраст, наследственность или другие факторы мешают вам выглядеть наилучшим образом? В поисках ответа на этот вопрос все больше женщин начинают задумываться о пластической хирургии, но принять правильное решение бывает очень непросто. Книга известного врача Джин М.Лофтус предоставит максимум информации по данной теме, предостережет от типичных ошибок, избавит от многих иллюзий, и, главное, поможет разобраться - действительно ли вам нужна пластическая операция или можно обойтись.
Голливудский фитнес-класс
Недавний опрос, проведенный среди читательниц глянцевых журналов, показал, что 80% женщин желают иметь фигуру, как у знаменитостей Голливуда. Например, как у Холли Берри, Камерон Диас, Мадонны или Джулии Роберте. Не секрет, что красивые и сексуальные формы звезд - результат кропотливого труда их диетологов и персональных тренеров. Но это не означает, что ваши мечты о точеной фигуре останутся только мечтами. В данной книге представлены лучшие и эффективные программы, по которым тренируются.
Фитнес для женщин. Идеальные плечи, руки и грудь
В последнее время в фитнес-программах основное внимание уделялось нижней части фигуры, но сейчас пришло время заняться верхней частью и привести ее в порядок. Брэд Шэнфилд, известный специалист по "перекройке" женской фигуры, предлагает вам изваять себя заново, представить, что вы глина в своих же собственных руках, и приняться за дело немедленно..
Коктейли. Коллекция лучших рецептов (набор из 4-х книг)
Коктейли с джином – «Джин физ», «Майами-Бич», «Виктория», Коктейли с водкой – «Кровавая Мэри», «Космополитен», «Черный русский», «Камикадзе»... Коктейли с виски – «Миллионер», «Олд-фэшн», «Алгонкин»... Коктейли с ромом – «Дайкири», «Мохито», «Май Тай»...  Элегантная классика – 90 рецептов! Приготовьте.
Стальной Сталлоне. Фитнес-программа от супер-звезды Голливуда
Один из величайших супергероев Голливуда, воплотивший на экране образы Роки и Рэмбо, в этой книге делится с вами своим рецептом создания идеального тела и сохранения прекрасной формы долгие годы. Сильвестр Сталлоне предлагает чрезвычайно эффективные тренировочные приемы, которые превратили его в одного из самых привлекательных и мужественных голливудских актеров, подробно останавливается на том, почему в некоторых случаях не срабатывают многие классические методики занятий и диеты. Уникальная.
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
Анастасия Решетова— 1-я вице-мисс Россия 2014 года, девушка Тимати и популярный фитнес-блогер (более 950 тыс подписчиков в Instagram) Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело: -Азбука здорового питания от профессиональных диетологов -Комплексы гарантированно результативных упражнений от высококвалифицированных фитнес-тренеров -Секреты по уходу за лицом и телом -Подробные ответы на часто задаваемые вопросы читателей о личной жизни Анастасии.
Италия De Profundis
Джузеппе Дженна (1969) – автор многочисленных романов, среди которых «Во имя Ишмаэля» (2001), «Гитлер» (2008), «Dies lrae» и многих других. «Италия De Profundis» – провокационное произведение, в котором писатель с хирургической точностью препарирует внутренний мир и поступки главного героя, а также собственную страну, Италию. Прямо на наших глазах складывается «автобиография, которой не было» (В. Сити), а персонаж Джузеппе.
Я – бренд в Instagram и не только. Время, потраченное с пользой
На ее аккаунт подписаны топовые блогеры страны! Ее подписчики смогли бы заселить приличных размеров областной центр. Генеральный директор и владелец рекламно-производственной компании более 15 лет, бизнес-мама – 2018, автор лучшего блога, по версии Digital Awards, уже два года подряд! «Мама блогеров» и владелец уникального инструмента по закупке рекламы у агентов влияния в Instagram. Ольга Берек – адепт классического маркетинга и женщина, которая продуктивна 24 часа в.
Лучшие пиццы Америки
Все любят пиццу! И любят о ней говорить, ведь пицца – это самое продаваемое в мире блюдо. В книге "Лучшие пиццы Америки" Владимир Давыдов с соавторами описали тесто и пиццы в регионах Америки – от Детройта до Чикаго, от Нью-Йорка до Калифорнии, со всеми возможными вариантами соусов, сыров, ингредиентов и топпингов. Из 5 млрд пицц 3 млрд в год выпекаются в Америке. Здесь рождаются новые виды теста, стили пиццы, форматы обслуживания: «Возьми и выпекай», «Сделай.
Последнее испытание
Авторитетная комиссия принимала у киберкомпании «Уэстерн» только что завершенный УЭМ – Универсальный Электронный Мозг… «УЭМ – последняя вершина технической мысли», – кричали газеты, отхватившие за рекламу солидный куш. «УЭМ решает не более чем за минуту любую логическую задачу», – вещали броские заголовки. А одна влиятельная газета через всю первую полосу напечатала огромными литерами: «УЭМ – ЧУДО из чудес!».
Фитнес для красивого тела
Всегда выглядеть привлекательно - естественное стремление каждой женщины. И если хорошо сшитое вечернее платье и безукоризненно подобранный деловой костюм прекрасно помогают скрыть недостатки фигуры, то предстоящий купальный сезон или поход в бассейн могут вызвать настоящую головную боль. Только стройное тело и упругая кожа обеспечат стопроцентную уверенность в себе. Комплекс последовательных физических упражнений и правильно организованный режим питания помогут каждой женщине обрести.
Фитнес-клуб
Так уж повелось, что люди всегда обожествляли красоту. Природа щедра, но, как говорится, «ничто не вечно под луной». Можно ли всю жизнь оставаться красивой, вызывая удивление и восхищение у окружающих? Оказывается, можно. И более того, способов для этого есть уже немало. Один из них — фитнес. Он дает возможность сохранить красоту, продлить молодость и укрепить здоровье. В Россию фитнес пришел в 80-е годы одновременно с историческими изменениями. Его прообразом, пожалуй,.
Бра-фиттинг: правильный бюстгальтер решит проблему с фигурой и одеждой!
Алина Гизатуллина – независимый эксперт по подбору белья, сертифицированный по западным стандартам бра-фиттер. Алина первая в России начала заниматься бра-фиттингом – искусством подбора бюстгальтера для женщин с учетом их индивидуальной анатомии, посадки и конструкции бюстгальтера. За время своей работы в качестве бра-фиттера на протяжении более 5 лет Алина лично обслужила более 3000 женщин, подобрав для них белье и улучшив качество их жизни. Бра-фиттинг, однажды изменивший качество.
Идеальное тело
Мечта всех клиенток фитнес-клуба «Леди лидер» - идеальное тело. Ради него члены клуба премиум-класса не жалеют ни денег, ни времени. Однажды Лина Томашевская слышит в тренажерном зале пронзительный крик и узнает, что красавица Верочка мертва. Лина активно берется за собственное расследование. Как обычно, ей помогает сочинитель готических романов Валерий Башмачков. Вскоре выясняется, что за эффектным фасадом элитного заведения скрываются отнюдь не безобидные тайны, а изнанка.