Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие Читать онлайн
Балл: 0
Голосов: 0
Год выпуска
2017
Жанр
Психология
ISBN
978-544-856-5632

Данная книга — эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.

Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно

Рекомендуем почитать
Диалоги о тревоге. Профессиональные ответы на реальные вопросы о симптомах, тревоге, панике и навязчивостях
Настоящая книга посвящена ответам на часто задаваемые вопросы относительно природы и способов преодоления телесных симптомов, а также тревожных, панических и навязчивых состояний. Издание является практическим дополнением к опубликованным работам авторов о вышеуказанных проблемах и в диалоговой форме раскрывает наиболее острые и болезненные аспекты консультативной практики с тревожными клиентами. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и людям, страдающим от избыточной тревоги..
Клистрон
«Сирена выла не переставая. - Тревога! Всем пройти к месту эвакуации! – раздалось по станции. Стажеры Ал и Дэн лишь вчера прибыли на КС-5 и в момент объявления тревоги спали, измученные непривычной обстановкой. А проснувшись – сирена разбудит и мертвого, – соображали спросонья туго: их тошнило, примитивно и неэстетично…».
Инстинкт Зла. Возрожденная
Книга 2. «Некоторые тайны лучше не знать». Так подумала я, узнав правду своего прошлого. Энфирия, с ее магией, папоротниками и ужасающе прекрасными линкхами – стала моей реальностью, из которой уже не сбежать. Мир, в котором я никому не верю. Мир, где нет друзей. И самое страшное – теперь я добыча для того, кого не могу забыть. Я знаю, что однажды Влад Дагервуд придет за мной. Ведь его ведет Инстинкт, сделавший нас смертельными врагами. Инстинкт Зла.*** Содержит.
Люди. Годы. Жизнь. Тревога за будущее
В этом томе И. Эренбург рассказывает о событиях 1930-х годов: первом съезде советских писателей, международных антифашистских конгрессах писателей в Париже и в Испании, в которых автор принимал активное участие, о встречах с И. Ильфом и Е. Петровым, М. Кольцовым и А. Жидом, Э. Хемингуэем и А. Мачадо, о гражданской войне в Испании, страшном процессе над Н. Бухариным. А также повествует о годах Великой Отечественной войны и о своей огромной работе по ее освещению в прессе: цель Эренбурга была.
«Граждане, воздушная тревога!»
В сборник входят повести «Опознай живого», «Граждане, воздушная тревога!», «Летная погода», «Два узла на полотенце». Первые три рассказывают о борьбе органов госбезопасности с вражеской агентурой во время Великой Отечественной войны и в наши дни. Повесть «Два узла на полотенце» посвящена работникам уголовного розыска..
Мир Волкодава. Ветер удачи
Тревога за судьбу друзей, перед которыми Эврих чувствует себя в неоплатном долгу, заставляет его покинуть Беловодье и вновь пуститься в путь. Господин Случай нарушает его планы, он попадает в рабство и вместо Саккарема оказывается в Мономатаме. Сам Эврихсчитает, что Боги в очередной раз сыграли с ним злую шутку, однако находятся люди, убежденные в том, что к берегам империи, переживающей трудные времена, его корабль пригнал ВЕТЕР УДАЧИ. .
Спутники Волкодава. Ветер удачи
Тревога за судьбу друзей, перед которыми Эврих чувствует себя в неоплатном долгу, заставляет его покинуть Беловодье и вновь пуститься в путь. Господин Случай нарушает его планы, он попадает в рабство и вместо Саккарема оказывается в Мономатане. .
Королевство Кэмпбела. Белый Юг. Воздушная тревогаКоролевство Кэмпбела. Белый Юг. Воздушная тревога
Эта книга - наиболее полный сборник произведений Х.Иннеса в переводах на русский язык. Приключенческие повести "Королевство Кэмпбела", "Военная тревога" и роман "Белый юг" отражают личный опыт писателя - путешественника, исследователя, солдата второй мировой войны. Произведения Х.Иннеса издавались во многих странах и приобрели заслуженную популярность..
Ложная тревога
Вернор Виндж - один из самых интересных писателей-фантастов, человек, которого называют "самым серьезным автором остросюжетной прозы". Он написал не так уж много - романы "Мир Гримма", "Острие", "Пламя над бездной", "Глубина в небе" и цикл "Сквозь время", однако каждое из его произведений имело огромный успех. Отдельное место в творчестве Вернора Винджа занимают малые произведения, относящиеся к самым разным жанрам фантастики, но неизменно носящие на себе отпечаток его таланта. Перед вами -.
Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы. Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми.
Тревога, страх и панические атаки. Без страхов, гнева и обиды. Убей свой страх (комплект из 3 книг)
В предлагаемый комплект вошли книги: "Убей свой страх!", "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи", "Без страхов, гнева и обиды. Учимся прощать"..
Смысл тревоги
Тревога - это распространяющееся и глубокое явление современного мира. Феномен тревоги важен не только при лечении эмоциональных нарушений и расстройств поведения, но и для литературы, социологии, политики и экономики, образования, религии и философии..
Инстинкт самосохранения
Это произошло внезапно. Беззвучная вспышка, краткий миг темноты — и почти всё, что когда-либо двигалось и росло, обернулось холмиками бурой пыли. Но жизнь на земле всё же осталась — тараканы, крысы, люди и ... Чтобы жить — нужна еда..
Страхи, тревоги, фобии… Как от них избавиться? Практическое руководство психотерапевта
Страх и тревога не нуждаются в представлении; каждый из нас в тот или иной момент жизни сталкивался с этими чувствами. Доказано, что проблема страха - центральный пункт, в котором сходятся самые важные вопросы психической жизни, как в норме, так и в патологии. Новая книга известного психотерапевта Д.В.Ковпака о том, что знакомо каждому, - о страхах, тревогах, фобиях, а также об их тяжелых формах и последствиях, которые трудно преодолеть в одиночку. В этом издании собрано большинство вопросов (и.