Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню

Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню
Серия
Практическая психотерапия
Год
2017
Жанр
Психология
ISBN
978-5-04-103988-2

Это просто невыносимо… Сколько можно это терпеть… Каждый день одно и то же… А так ли все плохо на самом деле? Иногда наши мысли кажутся очень реалистичными, но это всего лишь мысли. Немецкий психолог Бона Леа Шваб предлагает простые упражнения на каждый день, которые помогут укротить неприятные мысли, не париться по мелочам и достичь желаемого. Книгу можно прочитать от начала до конца, а можно выбрать те упражнения, которые вам нужны прямо сейчас.

Оценка содержания.
Здравствуй, дорогой читатель. Мы уверены, что книга "Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню" Бона Леа Шваб полностью захватит ваше воображение. Предисловие От круговорота мыслей к их укрощению Каждый день мозг отправляет нас в путешествие, в ходе которого мы погружаемся в прошлое, представляем возможное будущее и сравниваем увиденное со своими ожиданиями. Как это событие повлияет на мою жизнь? Как я себя чувствую? Как отношусь к важным для меня людям? Мы за доли секунды проводим эти мыслительные эксперименты: анализируем опыт, наделяем его смыслом, думаем о нашем месте в мире, формулируем цели. Однако иногда эксперименты выходят из-под контроля, и мышление становится непродуктивным. Если дать волю бегущим по кругу мыслям, то мы окажемся в карусели неприятных размышлений, не понимая, как сюда попали. Чаще всего мы попадаем в круговорот мыслей, когда негативно оцениваем себя или ситуацию, в которой оказались: «я неудачник», «весь мир настроен против меня». И вот мы сидим на карусели, в голове одни и те же мысли, из ушей валит дым. Сойти с нее можно лишь благодаря запланированной встрече, звонку телефона. "Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню" Бона Леа Шваб читать бесплатно онлайн можно не единожды, ведь с каждым прочтением открываются совсем иные мыслительные грани.