Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню

Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню Читать онлайн
Балл: 0
Голосов: 0
Серия
Практическая психотерапия
Год выпуска
2017
Жанр
Психология
ISBN
978-5-04-103988-2

Это просто невыносимо… Сколько можно это терпеть… Каждый день одно и то же… А так ли все плохо на самом деле? Иногда наши мысли кажутся очень реалистичными, но это всего лишь мысли. Немецкий психолог Бона Леа Шваб предлагает простые упражнения на каждый день, которые помогут укротить неприятные мысли, не париться по мелочам и достичь желаемого. Книгу можно прочитать от начала до конца, а можно выбрать те упражнения, которые вам нужны прямо сейчас.

Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно

Рекомендуем почитать
Мои вещие и пророческие сны про тот и этот свет
Вещие и пророческие сны. Они показывают, что было с человеком в прошлом, что происходит в настоящем и даже заглядывают в будущее. Если сон скоро сбывается, то мы говорим: «Сон в руку». Но бывают сны, которые показывают далекое и даже очень далекое прошлое и будущее. Про такие сны человек, как правило, очень быстро забывает, так как они ему ни о чем не говорят. Он просто не понимает, к чему ему приснился такой сон. В детстве я видел сны «с того света». Мне снилось о моей.
Мысли эффективно
Мы — это то, что мы думаем. Язык, слова, смыслы, формируют наше мышление. Мы хорошо понимаем «функциональные слова»: «принеси», «встань», «сядь» и т. п. Неплохо разобрались в «профессиональных терминах»: «система», «процесс», «продукт». И почти ничего не знаем о словах, которые делают нас счастливыми или несчастными, а нашу жизнь наполненной или пустой. Какие это слова? Каков их смысл? Как ими.
О чем думают эксперименты?
Роман Вячеслава Рыбакова «На мохнатой спине» – вещь, на первый взгляд, совершенно не фантастическая. Это размышление, не отягощенное сложным сюжетом, захватывающими приключениями и даже бытовыми зарисовками повседневности: это поток оформленных в единое целое мыслей. И не так уж важно, совпадает ли позиция героя с позицией автора, важно, что автор говорит с читателем о вещах, которые его волнуют. И собеседники романа абстрактны в основном потому, что это – читатель..
Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть? Плохая новость: чем.
География.Эксперименты с землёй, воздухом и водой
В книге А. Мещеряковой «География» ты найдешь несколько любопытных рассказов о том, как устроена планета на которой мы живём: отчего происходят землетрясения, извержения вулканов, цунами, отчего сменяются день и ночь, почему возникли горы, острова, пустыни, как образовались материки, а также 8 интереснейших геологических экспериментов. Все эксперименты разработаны с использованием предметов, которые легко найти в каждом доме. Эти увлекательные занятия помогут понять не только.
Орлахская крестьянка
«Часто серая женщина, не дожидаясь вопроса Энхен, говорила: «Знаю, о чем ты хочешь спросить меня», и иногда отвечала на мысленный ее вопрос; иногда говорила: «Не спрашивай же меня об этом, я не могу тебе отвечать», и всякий раз привидение повторяло: «Сломать дом! сломать дом, не то беда… сил моих не достает. О, когда настанет минута моего освобождения!».
Как избавиться от отравляющих мыслей. Освобождение от неприятных мыслей (комплект из 2 книг)
В комплект вошли 2 книги Эстер и Джерри Хикс: "Как избавиться от отравляющих жизнь мыслей. Простые инструменты личной трансформации" (серия "Психическая самозащита") и "Освобождение от неприятных мыслей и эмоций"..
Лучшая версия себя. Правила обретения счастья и смысла на работе и в жизни
У вас бывают периоды в жизни, когда любое дело получается легко и просто, вы успешно решаете сложные задачи и при этом чувствуете себя «в форме»? А бывают периоды, когда все валится из рук, и вы начинаете сомневаться в собственных способностях? То, что отличает лучшую версию себя от себя-неудачника, автор назвал «моджо». Моджо — это положительный настрой, особое расположение духа, которое ведет вас к победе, позволяет получать удовольствие от работы и жизни..
Внутреннее путешествие. Эксперименты с медитацией
В этой книге представлены восемь бесед Ошо, посвященных медитации. Почему первым и необходимым шагом на пути духовного роста является работа с телом? Какие центры человеческого организма являются наиболее важными? Как установить с ними связь? Как достичь безмолвия ума и пробудить энергию сердца? Ошо предлагает простые методы, способные вернуть человеку силу, мощь, энергию и вывести его жизнь на новый качественный уровень.  "Медитация возможна для каждого. Медитация - это настолько просто,.
Ночь за нашими спинами
В нашем городе нет рассветов, закатов и честных политиков. Наш город окружает Предельная Тьма, из которой каждую ночь прилетают мёртвые ангелы. В светлой его половине живём мы ― монстры. Это наш дом. Наш мир. Пусть он немного похож на больного неизвестной заразой и мы никогда не знаем, что сделает ему хуже… Но мы должны его защищать. Моё имя означает «пепел», потому что, ребенком появившись на городском пустыре, я оставила вокруг себя только выжженную землю. Мои лучшие.
365 рецептов на каждый день
В новый сборник рецептов из телепрограммы «Едим Дома!» включены рецепты, которые не требуют серьезных затрат и к тому же достаточно просты в приготовлении. Юлия Высоцкая считает, что кулинарные эксперименты доступны каждому, и предлагает приготовить интересные и оригинальные блюда из недорогих продуктов — для праздничного стола и на каждый день!.
Развиваем мышление и речь: для детей от 4 лет
Занимаясь по этой книге, ребёнок не только весело проведёт время в компании персонажей мультсериалов Disney «София Прекрасная», «Джейк и пираты Нетландии», «Доктор Плюшева» и «Клуб Микки Мауса», но и потренирует мыслительные навыки и обогатит свой словарный запас. Он научится сравнивать и классифицировать предметы и явления по различным признакам, соотносить причины и следствия, ориентироваться в пространстве, самостоятельно рассуждать, а также.
Ничья на карусели
В сборнике рассказов Мураками сравнивает жизнь с каруселью, с которой невозможно сойти: мы никого не обгоняем и никто не обгоняет нас, однако нам это вращение кажется яростной ничьей с воображаемыми врагами..
Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь
Мысли создают реальность. Мудрые слова обладают потрясающей способностью преображать жизнь человека. Качество нашего мышления определяет качество жизни. Мышление связано со всем, что мы делаем; это то, чем мы занимаемся каждый день на протяжении всей жизни. Однако многие из нас воспринимают это как данность. Наш мозг работает постоянно, но большинство людей не задумывается о том, как устроено их мышление. Способность мыслить лежит в основе всей нашей деятельности, и нет ничего важнее этого. О.